Η δυσθυμία είναι μια επίμονη καταθλιπτική διαταραχή, η οποία κάνει τον άνθρωπο να χάνει το ενδιαφέρον του για οτιδήποτε μπορεί να του προσφέρει η καθημερινότητα. Ποια τα συμπτώματα και ποια η θεραπεία; 

Πρόκειται για μια μακροχρόνια μορφή κατάθλιψης, που μόνο αρνητικά συναισθήματα προκαλεί. Ο άνθρωπος που πάσχει από δυσθυμία παύει να απολαμβάνει τη ζωή, αφού χάνει το νόημά της. Αισθάνεται απελπισμένος, μη παραγωγικός και ανεπαρκής. Αυτό το μοτίβο συναισθημάτων επηρεάζει σημαντικά τις ανθρώπινες σχέσεις, τις ακαδημαϊκές και επαγγελματικές σταδιοδρομίες αλλά και τις καθημερινές δραστηριότητες.

Μελαγχολική γυναίκα ξαπλωμένη στο κρεβάτι

Συμπτώματα

Ενώ οι άνθρωποι με μείζονα κατάθλιψη ίσως να έχουν μέρες ή περιόδους που νιώθουν καλά, οι άνθρωποι που έχουν δυσθυμία έχουν αυτά τα συμπτώματα συνεχώς για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πρόκειται για μια ύπουλη διαταραχή. Τα συμπτώματά της έρχονται και παρέρχονται, αλλά ποτέ δεν εξαφανίζονται εντελώς. Γι’ αυτό και χρειάζεται η κατάλληλη θεραπεία. Το κυριότερο σύμπτωμα της δυσθυμίας είναι η μηδαμινή διάθεση για οτιδήποτε. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • Θλίψη
  • Ευερεθιστότητα
  • Διαταραχές ύπνου
  • Αισθήματα ενοχής
  • Αίσθημα αδυναμίας
  • Αίσθημα απελπισίας
  • Έλλειψη συγκέντρωσης
  • Έλλειψη αυτοεκτίμησης
  • Έλλειψη αντοχής και ενέργειας

Αίτια 

Σύμφωνα με έρευνες, η δυσθυμία επηρεάζει το 5% του γενικού πληθυσμού. Τα ακριβή αίτια αυτής της καταθλιπτικής διαταραχής δεν είναι γνωστά. Όπως και στην κατάθλιψη, έτσι και στη δυσθυμία περιλαμβάνονται περισσότερες από μία αιτίες.

  • Νευροχημεία του εγκεφάλου: Οι νευροδιαβιβαστές είναι φυσικές χημικές ουσίες του εγκεφάλου που πιθανώς παίζουν ρόλο στην κατάθλιψη.
  • Γενετικοί παράγοντες: Οι μελέτες δείχνουν ότι αν υπάρχει κάποιο μέλος στην οικογένεια με ιστορικό κατάθλιψης, τότε ένα άτομο διατρέχει διπλάσιο κίνδυνο να εμφανίσει κατάθλιψη.
  • Kοινωνικοί παράγοντες: Καταστάσεις όπως το άγχος, η απώλεια, η διαρκής εναλλαγή στη ζωή και τα ψυχικά τραύματα μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη.

Θεραπεία 

Τα περισσότερα άτομα με δυσθυμία βρίσκουν θεραπεία με τη βοήθεια ειδικών. Ο ψυχίατρος θα αξιολογήσει τα συμπτώματα λαμβάνοντας υπόψη του το ιατρικό ιστορικό. Η θεραπεία περιλαμβάνει χρόνια ψυχοθεραπεία και φαρμακευτική αγωγή (αντικαταθλιπτικά). Μέσα από την καλή επικοινωνία, τη συζήτηση και τη συνεργασία με τον ειδικό, ο ασθενής θα εντοπίσει από πού προέρχεται η κατάθλιψη. Θα μπορέσει να ανακαλύψει τις κρυμμένες του δυνάμεις. Θα μάθει να εκφράζεται, να κάνει νέες θετικές σκέψεις και να ικανοποιεί τις ανάγκες του. Θα μάθει να βλέπει τη ζωή διαφορετικά, αφού πρώτα μάθει να αγαπά τον εαυτό του.

Ψυχοθεραπεία

Αν ο ασθενής αγνοήσει τα συμπτώματα και δεν επισκεφθεί ψυχολόγο, ψυχίατρο ή σύμβουλο ψυχικής υγείας, κινδυνεύει να αλλοιώσει την ποιότητα της ζωής του. Δίχως θεραπευτική αντιμετώπιση, η δυσθυμία θα τον ταλαιπωρεί για όλη του τη ζωή. Θα έχει να αντιμετωπίσει:

  • Διαταραχές άγχους
  • Οικογενειακές συγκρούσεις
  • Συνεχείς εναλλαγές διάθεσης
  • Δυσκολία στη σύναψη σχέσεων
  • Κατάχρηση ουσιών και αλκοόλ
  • Αυτοκτονικές σκέψεις ή αυτοκαταστροφικές τάσεις 
  • Σχολικά, εργασιακά προβλήματα και μειωμένη παραγωγικότητα
  • Διαταραχές προσωπικότητας ή άλλες διαταραχές ψυχικής υγείας

Πληροφορίες από: mayoclinic.org, health.harvard.edu