fbpx
Μπορεί η βελτίωση του ύπνου να βάλει «φρένο» στην άνοια ;

Μπορεί η βελτίωση του ύπνου να βάλει «φρένο» στην άνοια ;

Μεγαλύτερος ο κίνδυνος άνοιας για τους μεσήλικες που κοιμούνται συχνά λιγότερες από έξι ώρες. Ο κίνδυνος άνοιας είναι κατά 30% αυξημένος για τα άτομα 50 έως 70 ετών που δεν κοιμούνται πολύ, σύμφωνα με νέα ευρωπαϊκή έρευνα.

Οι μεσήλικες άνθρωποι που κοιμούνται τακτικά λιγότερες από έξι ώρες το βράδυ, κινδυνεύουν περισσότερο να διαγνωσθούν με άνοια στην τρίτη ηλικία, σύμφωνα με μια νέα μελέτη Ευρωπαίων επιστημόνων, η οποία επιβεβαιώνει ότι υπάρχει σχέση ανάμεσα στη διάρκεια του ύπνου και στην πιθανότητα άνοιας.

Οι ερευνητές από Γαλλία, Βρετανία, Ολλανδία και Φινλανδία, με επικεφαλής την επιδημιολόγο δρα Σεβερίν Σαμπιά του Πανεπιστημίου του Παρισιού και του γαλλικού ιατρικού Ινστιτούτου Inserm, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό “Nature Communications”, ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 8.000 άτομα σε βάθος 25ετίας.

Η έρευνα δείχνει μεγαλύτερο κίνδυνο διάγνωσης άνοιας για τους ανθρώπους 50 έως 60 ετών που συνήθως δεν κοιμούνται περισσότερες από έξι ώρες. Ο κίνδυνος άνοιας είναι κατά 30% αυξημένος για τα άτομα 50 έως 70 ετών που δεν κοιμούνται πολύ, άσχετα με άλλους γνωστούς παράγοντες κινδύνους για άνοια (π.χ. καρδιομεταβολικούς ή ψυχικούς).

Δέκα εκατομμύρια νέα περιστατικά άνοιας διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο παγκοσμίως

Σχεδόν δέκα εκατομμύρια νέα περιστατικά άνοιας διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο παγκοσμίως. Ένα κοινό σύμπτωμα είναι οι διαταραχές του ύπνου και, όπως δείχνει και η νέα έρευνα, συχνά τα προβλήματα έχουν προηγηθεί επί αρκετά χρόνια.

Τα πλεονεκτήματα της παραπάνω μελέτης περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενες μετρήσεις της διάρκειας ύπνου και μακροχρόνια παρακολούθηση της άνοιας που επιτρέπει την εξέταση της ηλικίας κατά την αξιολόγηση της διάρκειας του ύπνου και αλλαγή σε αυτήν για να δώσει εικόνα για τη φύση της σχέσης μεταξύ της διάρκειας του ύπνου και της άνοιας. Η χρήση ενός αντικειμενικού μέτρου της διάρκειας του ύπνου επιβεβαίωσε τα κύρια ευρήματα που βασίστηκαν στην διάρκεια ύπνου. Πραγματοποιήθηκε επίσης ανάλυση ευαισθησίας χρησιμοποιώντας στάθμιση αντίστροφης πιθανότητας για να ληφθούν υπόψη τα δεδομένα που λείπουν. Τα αποτελέσματα από αυτές τις αναλύσεις ήταν σύμφωνα με τα κύρια ευρήματα.

Τα νέα ευρήματα δείχνουν ότι ο ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία του εγκεφάλου στη μέση ηλικία. Υπό διερεύνηση βρίσκεται το κατά πόσο η βελτίωση του ύπνου μπορεί να βάλει «φρένο» στην άνοια.

 


Πηγή ΑΠΕ – ΜΠΕ

× Εγγραφείτε τώρα στο newsletter μας

Αρχίστε να λαμβάνετε ενημερώσεις σχετικά με την υγεία, τη διατροφή, την ομορφιά και την φυσική κατάσταση.