Τα οφέλη του θηλασμού είναι πολλά τόσο για το μωρό, όσο και για τη μητέρα.

Όταν ένα μωρό γεννιέται το πρώτο πράγμα που χρειάζεται είναι το γάλα. Το μητρικό γάλα είναι το καλύτερο για το νεογέννητο και δεν μπορεί να συγκριθεί με τα παρασκευασμένα γάλατα. Ωστόσο, λιγότερο από τις μισές γυναίκες θα θηλάσουν το μωρό τους μέχρι έξι μηνών. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που ο θηλασμός είναι ιδιαίτερα χρήσιμος τόσο για τη μητέρα όσο και για το βρέφος και είναι καλό να γνωρίζετε.

Πολλοί ειδικοί ιατροί, συμπεριλαμβανομένης της «Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής» και του Αμερικανικού Κολλεγίου Μαιευτήρων και Γυναικολόγων, συνιστούν ανεπιφύλακτα το θηλασμό αποκλειστικά (χωρίς συνταγή, χυμό ή νερό) για 6 μήνες. Μετά την εισαγωγή άλλων τροφίμων, συνιστά να συνεχίσετε να θηλάζετε μέχρι το πρώτο έτος της ζωής του μωρού.

Να θυμάστε πως η λήψη απόφασης για θηλασμό είναι προσωπικό ζήτημα.

Η συχνότητα με την οποία πρέπει να θηλάζετε το μωρό σας εξαρτάται από το αν το μωρό σας προτιμά μικρά, συχνά γεύματα ή μεγαλύτερα. Αυτό θα αλλάξει καθώς μεγαλώνει το μωρό σας. Τα νεογέννητα συχνά θέλουν να τρώνε κάθε 2-3 ώρες. Μέχρι 2 μηνών, η σίτιση κάθε 3-4 ώρες είναι συνηθισμένη και έως έξι μήνες, τα περισσότερα μωρά τρέφονται κάθε 4-5 ώρες.

Πώς θα καταλάβετε ότι το μωρό σας πεινάει

Ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους που το μωρό σας θα σας ενημερώσει ότι πεινάει είναι το κλάμα.

Άλλα σημάδια είναι τα εξής:

• Γλείφει τα χείλη του
• Μετακινεί το σαγόνι, το στόμα ή το κεφάλι του για να αναζητήσει το στήθος σας
• Βάζει το χέρι του στο στόμα
• Ανοίγει το στόμα

Οφέλη του θηλασμού για το μωρό

Το μητρικό γάλα παρέχει την ιδανική διατροφή για βρέφη. Διαθέτει σχεδόν τέλειο μείγμα βιταμινών, πρωτεϊνών και λίπους – όλα όσα χρειάζεται να μεγαλώσει το μωρό σας. Και όλα παρέχονται σε μορφή πιο εύπεπτη από τη βρεφική φόρμουλα. Το μητρικό γάλα περιέχει αντισώματα που βοηθούν το μωρό σας στην καταπολέμηση ιών και βακτηρίων. Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος ή αλλεργιών στο μωρό σας. Επιπλέον, τα μωρά που θηλάζουν αποκλειστικά για τους πρώτους 6 μήνες, χωρίς καμία συνταγή, έχουν λιγότερες λοιμώξεις του αυτιού, αναπνευστικές ασθένειες και περιόδους διάρροιας. Έχουν επίσης λιγότερες νοσηλείες και επισκέψεις στον γιατρό. Επιπλέον, ο μητρικός θηλασμός ενδέχεται να συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης άσθματος, ατοπικής δερματίτιδας και εκζέματος, καθώς και άλλων παθήσεων.

Οφέλη θηλασμού για τη μητέρα

Ο θηλασμός καίει επιπλέον θερμίδες, οπότε μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε το βάρος της εγκυμοσύνης πιο γρήγορα. Απελευθερώνει την ορμόνη οξυτοκίνη, η οποία βοηθά τη μήτρα σας να επιστρέψει στο μέγεθος πριν από την εγκυμοσύνη και μπορεί να μειώσει την αιμορραγία της μήτρας μετά τη γέννηση. Ο θηλασμός μειώνει επίσης τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών. Μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού αναπτύσσεται μια ιδιαίτερη και ζεστή σχέση μεταξύ μητέρας και νεογέννητου, που συμβάλλει σημαντικά στο δέσιμό τους.

Extra tips:

• Μιλήστε με φίλες που θηλάζουν ή παρακολουθούν σεμινάρια.
• Μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε κάποια μαθήματα θηλασμού.
• Ενημερώστε το γιατρό σας ότι θέλετε να θηλάσετε το συντομότερο δυνατό μετά τον τοκετό, έτσι ώστε να σας κατευθύνει σωστά.
• Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τυχόν ασθένειες που έχετε ή φάρμακα που παίρνετε που θα μπορούσαν να επηρεάσουν το θηλασμό.