fbpx

Η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από πληθώρα συμπτωμάτων, ακόμη και κατάθλιψη. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι συνήθως ακανόνιστος ‒πιο σύντομος, πιο σπάνιος, πιο συχνός‒ μέχρι να σταματήσει εντελώς. 

«Όταν οι γυναίκες περνούν από ξαφνικές ορμονικές αλλαγές, όπως για παράδειγμα στην εμμηνόπαυση, την εφηβεία, μετά τον τοκετό, ακόμη και κατά την εμμηνόρροια, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν κατάθλιψη» υποστηρίζει η Jennifer Payne, MD, ψυχίατρος και διευθύντρια του Κέντρου Διαταραχών Διάθεσης Γυναικών στο νοσοκομείο Τζονς Χόπκινς. Σε γενικές γραμμές, οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες από τους άνδρες να εμφανίσουν κατάθλιψη.

Πώς σχετίζονται η εμμηνόπαυση και η κατάθλιψη

Πολλές γυναίκες που περνούν στην εμμηνόπαυση μπορούν να επιβεβαιώσουν ότι οι ξαφνικές και έντονες μεταβολές στα ορμονικά επίπεδα του οργανισμού τους συχνά οδηγούν σε ακραία συναισθήματα, όπως η κατάθλιψη.

Μόλις πρόσφατα η ιατρική κοινότητα δημοσίευσε οδηγίες για την αξιολόγηση και τη θεραπεία της περιεμμηνοπαυσιακής κατάθλιψης. Μερικές από τις προκλήσεις στη διάγνωσή της οφείλονται στο γεγονός ότι πολλά από τα συμπτώματά της αλληλεπικαλύπτονται με συμπτώματα της κατάθλιψης και της εμμηνόπαυσης, που παρουσιάζονται συχνά παρόμοια. Συμπτώματα όπως η αϋπνία, οι εξάψεις, οι διαταραχές του ύπνου και προβλήματα διάθεσης είναι κοινά στην εμμηνόπαυση και την κατάθλιψη.

Εμμηνόπαυση και κατάθλιψη: Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης στην εμμηνόπαυση περιλαμβάνουν:

  • Επίμονα συναισθήματα θλίψης, άγχους, απελπισίας ή απαισιοδοξίας
  • Μειωμένη ενέργεια και κόπωση
  • Ευερεθιστότητα
  • Δυσκολία στον ύπνο ή υπερβολικό ύπνο
  • Αλλαγές στην όρεξη και το βάρος
  • Δυσκολία συγκέντρωσης, ανάμνησης και λήψης αποφάσεων
  • Πονοκεφάλους, κράμπες και πεπτικά προβλήματα
  • Απόσυρση από κοινωνικές δραστηριότητες
  • Ανώμαλες περιόδους ή αιμορραγία που οδηγούν σε απώλεια περιόδου για 12 συνεχόμενους μήνες
  • Νυχτερινές εφιδρώσεις και εξάψεις
  • Απότομες αλλαγές στη διάθεση (κυκλοθυμία)
  • Αλλαγές στη σεξουαλική ζωή
  • Κολπική ξηρότητα

Εμμηνόπαυση και κατάθλιψη: Θεραπεία

Εάν έχετε συχνές αλλαγές στη διάθεσή σας ή άλλα συμπτώματα κατάθλιψης που επηρεάζουν τη ζωή σας, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Πολλές γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση ανταποκρίνονται καλά στα ορμονικά φάρμακα.

Ωστόσο, η λήψη ορμονικών φαρμάκων μπορεί να μην αποτελεί καλή επιλογή εάν:

  • Καπνίζετε
  • Έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση
  • Έχετε ιστορικό προβλημάτων πήξης του αίματος

Τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να είναι χρήσιμα για τα συμπτώματα της κατάθλιψης σε όσες δεν μπορούν να λάβουν ορμονοθεραπεία. Οι γυναίκες με μείζονα κατάθλιψη μπορεί να χρειάζονται αντικαταθλιπτικά φάρμακα σε συνδυασμό με γνωστική – συμπεριφοριστική θεραπεία, που, σύμφωνα με μελέτες, είναι ο πιο αποτελεσματικός συνδυασμός για άτομα με κατάθλιψη. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και στην προώθηση της καλής μετεμμηνοπαυσιακής υγείας. Οι υγιεινές συνήθειες περιλαμβάνουν την καλή διατροφή, την τακτική άσκηση και τον περιορισμό της κατανάλωσης καφεΐνης και αλκοόλ.

Για πολλές, η εμμηνόπαυση είναι μια ανακούφιση στη ζωή τους. Μόλις οι ορμόνες ηρεμήσουν, οι περισσότερες γυναίκες σταματούν να έχουν αυτές τις διακυμάνσεις στη διάθεσή τους. Η μείζων κατάθλιψη όμως ενδεχομένως να μην εξαφανιστεί μετά το πέρας της εμμηνόπαυσης και ίσως χρειαστεί αντιμετώπιση.

Διαβάστε περισσότερα για:

× Εγγραφείτε τώρα στο newsletter μας

Αρχίστε να λαμβάνετε ενημερώσεις σχετικά με την υγεία, τη διατροφή, την ομορφιά και την φυσική κατάσταση.