fbpx
Πως να σταματήσω να τρώω τα νύχια μου;

Πως να σταματήσω να τρώω τα νύχια μου;

Πως να σταματήσω να τρώω τα νύχια μου; Είναι μια συχνή ερώτηση πολλών ανθρώπων που ψάχνουν λύση για να σταματήσουν αυτή την κακή τους συνήθεια.

Οι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι εάν το δάγκωμα των νυχιών είναι γενετικό, αλλά τα παιδιά των οποίων οι γονείς τρώνε τα νύχια τους είναι πιθανότερο να το κάνουν και αυτά. Μελέτες δείχνουν ότι αυτό συμβαίνει ακόμη και αν οι γονείς σταματήσουν να τρώνε τα νύχια τους πριν το παιδί τους γεννηθεί. Μερικές φορές, το φάγωμα των νυχιών μπορεί να είναι ένα σημάδι συναισθηματικού ή ψυχολογικού στρες και τείνει να εμφανίζεται σε άτομα που είναι νευρικά και ανήσυχα. Πέρα όμως από τους λόγους η σημαντική ερώτηση είναι “πως να σταματήσω να τρώω τα νύχια μου;”

Πως να σταματήσω να τρώω τα νύχια μου; Τρόποι

Δοκιμάστε του παρακάτω τρόπους:

  • Κόψτε τα νύχια σας. Εάν δεν υπάρχει αρκετό νύχι για να δαγκώσουν τα δόντια σας πιθανότατα να αρχίσετε να σταματάτε αυτή την συνήθεια.
  • Καλύψτε τα με άσχημη γεύση. Υπάρχουν ειδικά βερνίκια νυχιών με πικρή γεύση που μπορείτε να βάψετε στα νύχια σας. Η άσχημη αυτή γεύση θα σας κάνει να το σκεφτείτε δύο φορές πριν τα δαγκώσετε.
  • Φόρεσε γάντια. Μπορεί να ακούγεται ανόητο, αλλά αν δεν μπορείτε να φτάσετε στα νύχια σας, δεν μπορείτε να τα δαγκώσετε. Εάν τα γάντια δεν λειτουργούν για το καθημερινό σας πρόγραμμα, μπορείτε να αναζητήσετε ειδικά αυτοκόλλητα για να καλύψετε τα νύχια σας.
  • Βρείτε τα σκανδάλη σας. Παρατηρήστε πώς αισθάνεστε ή τι κάνετε όταν δαγκώνετε τα νύχια σας. Μόλις μάθετε τι σας προκαλεί να φάτε τα νύχια σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να βρείτε άλλους τρόπους αντιμετώπισης.
  • Κρατήστε τα χέρια ή το στόμα σας απασχολημένο. Βρείτε κάτι για να παίξετε – μια μπάλα στρες ή ακόμα και ένα στυλό. Μασήστε τσίχλα, ώστε το στόμα σας να είναι απασχολήμενο. 

Πως να σταματήσω να τρώω τα νύχια μου – Λόγοι

Το φάγωμα των νυχιών συνήθως δεν προκαλεί μόνιμη ζημιά. Αλλά έχει σίγουρα τα μειονεκτήματά του:

  • Μπορεί να κάνει τα νύχια σας να μεγαλώνουν παράξενα. Εάν καταστρέψετε τον ιστό γύρω από τα νύχια σας, μπορεί να σταματήσουν να αναπτύσσονται όπως πρέπει.
  • Μπορεί να χαλάσει το χαμόγελό σας. Με την πάροδο του χρόνου, το δάγκωμα των νυχιών μπορεί ακόμη και να προκαλέσει προβλήματα στη γνάθο.
  • Μπορεί να σας αρρωστήσει. Τα χέρια είναι εστία για τα μικρόβια και τα νύχια είναι το τέλειο καταφύγιο τους. Όταν βάζετε τα δάχτυλά στο στόμα σας πολλές φορές την ημέρα, αυξάνει τις πιθανότητες να αρρωστήσετε.
Όταν αναρωτιόμαστε το “πως θα σταματήσω να τρώω τα νύχια μου;” το μυστικό είναι να θέτουμε μικρούς και εφικτούς στόχους κάθε φορά. Προσπαθήστε να σταματήσετε να τρώτε τα νύχια σας στο δεξί σας χέρι για μια εβδομάδα. Ή ξεκινήστε ακόμη πιο χαμηλά, επιλέγοντας ένα μόνο νύχι που δεν θα φάτε, όπως του αντίχειρά σας.

× Εγγραφείτε τώρα στο newsletter μας

Αρχίστε να λαμβάνετε ενημερώσεις σχετικά με την υγεία, τη διατροφή, την ομορφιά και την φυσική κατάσταση.