ΑΣΚΗΣΗ

Περπάτημα και θερμίδες – Πόσες καίγονται ανά ώρα;

Περπάτημα και θερμίδες: Το γρήγορο περπάτημα (βάδην) είναι συγγενική άσκηση του τρεξίματος και μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια των περιττών θερμίδων. To περπάτημα αφυπνίζει τον …

24.02.2022 24.02.2022 • 10:36

ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ

Αιθέρια έλαια και εγκυμοσύνη – Ποια απαγορεύονται;

Πολλοί άνθρωποι βασίζονται στα αιθέρια έλαια και στις φυσικές δυνάμεις των φυτών για να ενισχύσουν την υγεία τους. Η εγκυμοσύνη αυξάνει την επιθυμία για περισσότερα …

22.02.2022 22.02.2022 • 10:58

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η κατανάλωση πολλών λαχανικών δεν μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο

Η συχνή κατανάλωση λαχανικών θεωρείται σημαντική για μία ισορροπημένη διατροφή και για την αποφυγή διαφόρων ασθενειών. Μπορεί, όμως, πράγματι, να μειώσει και τον κίνδυνο καρδιαγγειακής …

21.02.2022 21.02.2022 • 10:27

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νέα, ανατρεπτική έρευνα – Τα λαχανικά μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος;

Η συχνή κατανάλωση λαχανικών θεωρείται σημαντική για μία ισορροπημένη διατροφή και για την αποφυγή διαφόρων ασθενειών. Μπορεί, όμως, πράγματι, να μειώσει και τον κίνδυνο καρδιαγγειακής …

21.02.2022 21.02.2022 • 10:24

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα σημάδια που φανερώνουν ότι πρέπει να πίνεις περισσότερο νερό

Το νερό αποτελεί βασικό και ζωτικής σημασίας πράγμα για τη ζωή σου, καθώς δε σε ξεδιψάει απλά, αλλά σε βοηθάει σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού, από το …

17.02.2022 17.02.2022 • 12:03

ΕΥ ΖΗΝ

Covid-19: Η σωματική άσκηση μετά τον εμβολιασμό μπορεί να αυξήσει τα αντισώματα

Μια άσκηση 90 λεπτών με ελαφριά έως μέτρια ένταση, όπως περπάτημα, τζόκινγκ, ποδήλατο ή άλλη αερόβια δραστηριότητα, αμέσως μετά από το εμβόλιο κατά του κορονοϊού …

15.02.2022 15.02.2022 • 10:11

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιο είναι το καλύτερο λάδι για την υγεία σας;

Ποιο είναι το καλύτερο λάδι για την υγεία σας; Ελαιόλαδο, σησαμέλαιο, καρυδέλαιο, ηλιέλαιο… Η γκάμα των βρώσιμων ελαίων συνεχίζει να αυξάνεται. Πραγματικός πονοκέφαλος για τον καταναλωτή! …

11.02.2022 11.02.2022 • 08:15

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αδυνάτισμα – Τροφές που σε χορταίνουν χωρίς να σε παχαίνουν

Η άσκηση και η σωστή διατροφή αποτελούν τα δύο βασικά κλειδιά για την απώλεια βάρους. Όσον αφορά, λοιπόν, τη διατροφή, μπορείτε να επιλέξετε τροφές που …

10.02.2022 10.02.2022 • 10:13

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου - Λιναρόσποροσ

ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΙΑ

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου – Ο αντιφλεγμονώδης σπόρος με τις θεραπευτικές ιδιότητες

Γαστρεντερικά συμπτώματα όπως δυσκοιλιότητα, διάρροια και κοιλιακός πόνος αποτελούν κομμάτι της καθημερινότητας ατόμων με το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου. Το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου εμφανίζει τέσσερις διαφορετικούς …

09.02.2022 09.02.2022 • 11:27