ΑΣΚΗΣΗ
Η άσκηση νωρίς το πρωί επηρεάζει τη διαχείριση του βάρους
Η μέτρια έως έντονη σωματική άσκηση κατά τις πρωινές ώρες, από τις 7 έως τις 9 π.μ., φαίνεται ότι είναι η πιο ευνοϊκή για την …
ΕΥ ΖΗΝ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ανθυγιεινά σνακ – Κίνδυνος εγκεφαλικών και καρδιαγγειακών παθήσεων
Το ένα τέταρτο των ανθρώπων αναιρεί τα οφέλη των υγιεινών γευμάτων με ανθυγιεινά σνακ και αυτό αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Συστάσεις ΕΟΔΥ για πρόληψη τροφιμογενών/υδατογενών νοσημάτων
Ο ΕΟΔΥ δίνει οδηγίες για την πρόληψη τροφιμογενών/υδατογενών νοσημάτων σε περίπτωση συγχρωτισμού πλημμυροπαθών σε χώρους φιλοξενίας Ειδικότερα: Διατηρούμε χωριστά τα μαγειρεμένα τρόφιμα Διατηρούμε σε χωριστά …
ΕΥ ΖΗΝ
Άτμισμα: Ποια είναι τα συμπτώματα που προκαλούνται στους εφήβους
Το άτμισμα που χρησιμοποιείται ευρέως από τους νέους μπορεί να προκαλέσει πνευμονικά συμπτώματα από την εφηβεία Μια πρόσφατη επιστημονική μελέτη που διεξήχθη για 4 χρόνια …
ΜΕΤΑΛΛΑ - ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
Αλάτι – Μήπως σας παχαίνει;
Το αλάτι δεν έχει θερμίδες ούτε ενεργειακά θρεπτικά συστατικά. Γιατί όμως σε παχαίνει; Το αλάτι είναι ενισχυτικό γεύσης, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να βελτιώσει …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αναψυκτικά με ζάχαρη: Αυξημένος κίνδυνος καρκίνου του ήπατος
Μόνο ένα αναψυκτικό με ζάχαρη την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του ήπατος κατά 85% Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που κατανάλωναν τουλάχιστον ένα ζαχαρούχο …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βιταμίνη Κ για υγιείς πνεύμονες!
Τα άτομα με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Κ είχαν μειωμένο αναγκαστικό εκπνευστικό όγκο ανά δευτερόλεπτο και χαμηλότερη αναγκαστική ζωτική ικανότητα, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη. Η …
ΑΥΤΟΑΝΟΣΑ
Πίτσα: Μια θεραπεία για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα;
Σύμφωνα με μια μελέτη, όσοι έτρωγαν μισή πίτσα περισσότερες από μία φορά την εβδομάδα, σημείωσαν μείωση του πόνου σε σύγκριση με εκείνους που έτρωγαν δύο …
ΕΥ ΖΗΝ
Όσο περισσότερο περπατάμε, τόσο μεγαλύτερα είναι τα οφέλη για την υγεία μας
Όσο περισσότερο περπατάμε τόσο μειώνεται ο κίνδυνος θανάτου, προκύπτει από παγκόσμια έρευνα Ακόμα και λίγα βήματα την ημέρα έχουν οφέλη για την υγεία, όπως διαπιστώνει …