fbpx

Υπάρχουν γιατροσόφια για τον ξηρό βήχα που μπορούν να τον αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά. Σε αντίθεση με τον παραγωγικό βήχα με φλέματα, ο ξηρός βήχας δεν μπορεί να απομακρύνει τη βλέννα από τους πνεύμονες ή τις ρινικές οδούς.

Ο ξηρός βήχας μπορεί να είναι πολύ δυσάρεστος και να εμφανιστεί σε παιδιά και ενηλίκους. Υπάρχουν γιατροσόφια για τον ξηρό βήχα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ανακουφιστείτε, τα οποία είναι εξίσου αποτελεσματικά με τα φάρμακα του εμπορίου σε πολλές περιπτώσεις.

Ξηρός βήχας – Γιατροσόφια 

  • Τζίντζερ

Το τζίντζερ έχει αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επίσης, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να ανακουφίσει τον πόνο και την ταλαιπωρία. Το τζίντζερ μπορεί να βρεθεί σε πολλά τσάγια ως συστατικό. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε τσάι τζίντζερ από τη ρίζα του. Η προσθήκη μελιού μπορεί να το κάνει ακόμη πιο ευεργετικό για τον ξηρό βήχα.

  • Μέλι

Για ενηλίκους και παιδιά ηλικίας 1 έτους και άνω το μέλι είναι ένα από τα γιατροσόφια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του ξηρού βήχα. Το μέλι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και μπορεί επίσης να βοηθήσει στον πόνο του λαιμού, ανακουφίζοντας τον ερεθισμό. Μελέτη του 2007 διαπίστωσε ότι το μέλι ήταν πιο αποτελεσματικό από τη δεξτρομεθορφάνη, ένα συστατικό καταστολής του βήχα, στη μείωση των ενοχλητικών περιόδων νυχτερινού βήχα στα παιδιά.

  • Κουρκουμάς

Ο κουρκουμάς περιέχει κουρκουμίνη, ένα συστατικό που έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Μπορεί επίσης να είναι ευεργετική για διάφορες καταστάσεις, όπως η θεραπεία του ξηρού βήχα. Η κουρκουμίνη απορροφάται καλύτερα όταν λαμβάνεται με μαύρο πιπέρι. Μπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά και 1/8 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι σε ένα ποτό, όπως κρύο χυμό πορτοκαλιού, και να το πιείτε. Μπορείτε επίσης να κάνετε το ίδιο σε ζεστό τσάι.

  • Μέντα

Η μέντα περιέχει μενθόλη, η οποία βοηθά τις νευρικές απολήξεις στον λαιμό που ερεθίζονται από τον βήχα. Αυτό μπορεί να παρέχει ανακούφιση από τον πόνο και να μειώσει τον βήχα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τη μέντα. Αυτοί περιλαμβάνουν την κατανάλωση τσαγιού μέντας ή τις παστίλιες μέντας. Δοκιμάστε να πίνετε τσάι μέντας ακριβώς πριν από τον ύπνο για να ανακουφίσετε τον νυχτερινό βήχα.

  • Καψαϊκίνη

Η καψαϊκίνη είναι ένα συστατικό που βρίσκεται στις πιπεριές τσίλι και είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά γιατροσόφια για τον ξηρό βήχα. Ενώ η καψαϊκίνη μπορεί να ληφθεί ως κάψουλα, μπορείτε επίσης να φτιάξετε τσάι από πιπεριά τσίλι ή από πιπέρι καγιέν σε ζεστό νερό. Προσθέστε μερικές σταγόνες από το πιπέρι καγιέν στο νερό, δοκιμάζοντας καθώς το φτιάχνετε, ώστε να μην υπερβαίνετε το όριό σας. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ολόκληρες πιπεριές τσίλι και να τις βυθίσετε σε ζεστό νερό.

Άλλες σπιτικές θεραπείες για τον ξηρό βήχα

  • Αρωματοθεραπεία με ευκάλυπτο

Το αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του ξηρού βήχα δουλεύοντας ως αποσυμφορητικό. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες σε ζεστό νερό σε ένα μπολ και να εισπνεύσετε τον ατμό. Το άρωμα του ευκάλυπτου μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε καλύτερο ύπνο το βράδυ εάν ο νυχτερινός βήχας σάς κρατάει ξύπνιους.

  • Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα

Ο ξηρός αέρας μπορεί να επιδεινώσει τον ξηρό βήχα. Οι υγραντήρες προσθέτουν υγρασία στον αέρα, κάτι που μπορεί να σας ανακουφίσει. Επίσης, βοηθούν στο άνοιγμα των ιγμορείων. Εάν το σπίτι σας έχει ξηρό αέρα, χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρά σας για να μειώσετε τον ξηρό βήχα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

  • Γαργάρες με αλατόνερο

Οι γαργάρες με ζεστό αλατόνερο βοηθούν στην ανακούφιση της δυσφορίας και του ερεθισμού που προκαλείται από ξηρό βήχα. Το αλμυρό νερό βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση των βακτηρίων στο στόμα και τον λαιμό. Μπορείτε να διαλύσετε 1 κουταλάκι του γλυκού επιτραπέζιο αλάτι σε ένα μεγάλο ποτήρι ζεστό νερό. Στη συνέχεια μπορείτε να κάνετε γαργάρες πολλές φορές την ημέρα. Εάν ξυπνάτε με ερεθισμένο λαιμό από τον βήχα κατά τη διάρκεια της νύχτας, δοκιμάστε γαργάρες με αλατόνερο αμέσως μετά το βούρτσισμα των δοντιών, για να βοηθήσετε να μουδιάσει και να απαλύνει τα νευρικά άκρα στον λαιμό σας.

Διαβάστε περισσότερα: 

 

Στοιχεία από: healthline.com