fbpx
αρωματοθεραπεία λιβάδι λεβάντας

Αρωματοθεραπεία: Ποιά είναι τα οφέλη της;

Η αρωματοθεραπεία είναι μια ολιστική πρακτική θεραπείας που χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια φυτών για να βελτιώσει την σωματική αλλά και ψυχολογική μας υγεία.

Mάλιστα, η αρωματοθεραπεία έχει αποκτήσει όλο και περισσότερους υποστηρικτές, όπως και επιστημονικά στοιχεία που επιβεβαιώνουν τα οφέλη της. Άλλωστε, είναι μια αρχαία πρακτική. Πώς ακριβώς δουλεύει, όμως;

Δρα με δύο τρόπους: μέσω της όσφρησης, αλλά και μέσω τα απορρόφησης από το δέρμα.Τα αιθέρια έλαια βρίσκονται σε καταστήματα με είδη υγείας ή εναλλακτικής ιατρικής, καθώς και σε πολλά online καταστήματα.Χρησιμοποιούνται προϊόντα όπως αρωματικά σπρέι, εισπνοές, άλατα μπάνιου, έλαια και κρέμες σώματος, κομπρέσες αλλά και μάσκες προσώπου.

Η αρωματοθεραπεία μπορεί ενδεχομένως να προάγει τη χαλάρωση και βοηθά στην ανακούφιση του στρες. Έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση παθήσεων όπως εγκαύματα, μολύνσεις, κατάθλιψη, αυπνία και υπέρταση.

Τί μας προσφέρει η αρωματοθεραπεία

  • Καλύτερη διαχείριση του πόνου
  • Καλύτερη ποιότητα ύπνου
  • Λιγότερο στρες
  • Ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις
  • Ανακούφιση από πονοκεφάλους και ημικρανίες
  • Ανακούφιση από τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας
  • Ανακούφιση από τους πόνους του τοκετού
  • Καλύτερη πέψη
  • Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Παθήσεις που συμβάλει σημαντικά

  • Άσθμα
  • Αϋπνία
  • Χρόνια κόπωση
  • Κατάθλιψη
  • Φλεγμονές
  • Περιφερική νευροπάθεια
  • Προβλήματα κατά την περίοδο
  • Αλωπεκία
  • Καρκίνος
  • Στυτική δυσλειτουργία
  • Αρθρίτιδα
  • Εμμηνόπαυση

Χρήσεις και δράσεις

Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα αιθέρια έλαια με πολλούς τρόπους. Για παράδειγμα, μπορούμε να τα προσθέσουμε σε λοσιόν και να τα εφαρμόσουμε τοπικά.Υπάρχει η δυνατότητα να τα βάλουμε ακόμα και στο σαμπουάν μας.Γενικά, η χρήση τους είναι ασφαλής.

Πρέπει όμως να προσέχετε, ειδικά αν λαμβάνετε και συνταγογραφούμενα φάρμακα.Μην καταπίνετε τα έλαια που χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία. Πολλά από τα έλαια είναι δυνατά και μπορεί να είναι επικίνδυνα αν ληφθούν εσωτερικά.Επίσης δεν θα πρέπει κάποιος να χρησιμοποιεί τα έλαια κοντά στα μάτια ή το στόμα, επειδή μπορεί να συμβεί ερεθισμός του δέρματος και των μεμβρανών.Άνθρωποι με ορισμένες χρόνιες νόσους ή παθήσεις δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούν την αρωματοθεραπεία χωρίς πρώτα να συμβουλευτούν τον γιατρό.