Οι άφθες είναι μικρά, λευκά, επίπονα έλκη στο στόμα που μπορούν να αντιμετωπιστούν επιτυχώς με βότανα. Δεν αποτελούν κίνδυνο για την υγεία, όμως μπορούν να δυσκολέψουν την καθημερινότητά μας.

Οι άφθες, ανάλογα και με το μέγεθός τους, μπορούν να προκαλέσουν πόνο και να δυσκολέψουν τον πάσχοντα να φάει, να καταπιεί, ακόμη και να μιλήσει, όμως υπάρχουν θεραπευτικά βότανα που τις καταπολεμούν, περιορίζοντας τον πόνο και τις επιπτώσεις τους.

Άφθες – Βότανα

  • Βασιλικός

Ο βασιλικός είναι νόστιμος και αρωματικός και χρησιμοποιείται σε σάλτσες, σαλάτες και πολλά φαγητά. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο βασιλικός έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες. Μπορεί επίσης να αποτρέψει λοιμώξεις και να ηρεμήσει τις πληγές. Για να λάβετε περισσότερο βασιλικό στη διατροφή σας, προσθέστε τα φρέσκα φύλλα του στα γεύματά σας. Επίσης, μασήστε τα φύλλα ανάμεσα στα γεύματα. Μπορείτε επίσης να μουλιάσετε τα φύλλα σε ζεστό νερό και να τον χρησιμοποιήσετε ως στοματικό διάλυμα.

  • Χαμομήλι

Το χαμομήλι είναι θαυματουργό και δεν βοηθά μόνο στο να έχετε καλύτερο ύπνο. Έχει αποδειχτεί ότι περιέχει χημικές ενώσεις που έχουν αντισηπτικές ιδιότητες. Το χαμομήλι δρα επίσης καταπραϋντικά σε πληγές και έλκη. Μπορεί, ακόμη, να βοηθήσει στην επιτάχυνση της θεραπείας που χρειάζονται οι άφθες. Μπορείτε λοιπόν να πιείτε ζεστό χαμομήλι ή να το τοποθετήσετε πάνω στην άφθα.

  • Φασκόμηλο

Το φασκόμηλο είναι ένα νόστιμο βότανο που συχνά προστίθεται σε σάλτσες και φαγητά. Πολλές φυσικές οδοντιατρικές θεραπείες περιλαμβάνουν το φασκόμηλο. Έχει αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες, που μπορούν να βοηθήσουν τη στοματική χλωρίδα, και μπορεί να συμβάλει στην εξισορρόπηση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην επούλωση των πληγών που δημιουργούν οι άφθες.

  • Γαρίφαλο

Το γαρίφαλο είναι μια πολύτιμη φυσική θεραπεία για τις πληγές του βλεννογόνου του στόματος. Το δραστικό συστατικό του είναι η ευγενόλη, η οποία δρα ως παυσίπονο. Οι οδοντίατροι χρησιμοποιούν εδώ και χρόνια το γαρίφαλο για να βοηθήσουν τους ασθενείς τους. Το γαρίφαλο μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στις πληγές που δημιουργούν οι άφθες ή να γίνει στοματικό διάλυμα με ζεστό νερό για συχνές πλύσεις.

Άλλοι φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης

  • Συμπληρώματα ψευδαργύρου

Εάν έχετε άφθες σε τακτική βάση, μπορεί να έχετε ανεπάρκεια σε ψευδάργυρο. Η λήψη συμπληρωμάτων ψευδαργύρου μπορεί να σας ανακουφίσει, καθώς έχει αποδειχτεί ότι μειώνει τις πληγές που προκαλούν οι άφθες κατά 50 έως 100%. Η λήψη ψευδαργύρου υψηλής ποιότητας δύο φορές την ημέρα μπορεί να θεραπεύσει τις άφθες αλλά και να προλάβει την εμφάνισή τους.

  • Ξίδι μηλίτη

Το ξίδι μηλίτη προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Είναι μια πλούσια πηγή οξικού οξέος. Αυτό το οξύ μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό των κακών βακτηρίων, διατηρώντας παράλληλα υγιή τη στοματική χλωρίδα. Η εξισορρόπηση των στοματικών μικροβίων μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της άφθας.

Για να προσθέσετε περισσότερο ξίδι μηλίτη στη διατροφή σας, συμπεριλάβετέ το στη σαλάτα ή στο μαγείρεμα. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα σπιτικό στοματικό διάλυμα. Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας ξίδι μηλίτη σε ένα ποτήρι νερό και αρχίστε τις πλύσεις. Στη συνέχεια, μπορείτε να καταπιείτε το διάλυμα, καθώς ο μηλίτης κάνει καλό στο πεπτικό σύστημα.

  • Μαγειρική σόδα

Η μαγειρική σόδα είναι αλκαλική βάση. Μπορεί να εξουδετερώσει τα οξέα στο στόμα που ενδέχεται να ερεθίσουν τις άφθες και να προκαλέσουν πόνο. Η μαγειρική σόδα σκοτώνει επίσης τα βακτήρια του στόματος. Αυτό βοηθά τις άφθες να επουλωθούν πιο εύκολα. Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε μισό φλιτζάνι ζεστό νερό. Στη συνέχεια κάντε πλύσεις με αυτό το μείγμα. Στο τέλος ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό.

 

 

× Εγγραφείτε τώρα στο newsletter μας

Αρχίστε να λαμβάνετε ενημερώσεις σχετικά με την υγεία, τη διατροφή, την ομορφιά και την φυσική κατάσταση.