ΑΣΚΗΣΗ

Γιατί δεν ασκούνται οι μαμάδες μετά την εγκυμοσύνη;

Ούτε οι μισές μαμάδες δεν ασκούνται σωματικά όσο πρέπει εξαιτίας των μικρών παιδιών τους Λιγότερες από τις μισές μαμάδες τηρούν τα συνιστώμενα επίπεδα σωματικής άσκησης …

18.11.2022 18.11.2022 • 14:02

Η έντονη σωματική άσκηση την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

ΑΣΚΗΣΗ

Me δύο λεπτά έντονης σωματικής άσκησης μειώνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου

Μόνο 15 λεπτά έντονης σωματικής άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου Αρκούν δύο λεπτά έντονης σωματικής άσκησης τη μέρα ή 15 λεπτά την …

01.11.2022 01.11.2022 • 11:03

ΑΣΚΗΣΗ

Η ήπια σωματική άσκηση καταπολεμά τη γήρανση του εγκεφάλου

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι ακόμη και η ήπια άσκηση μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους σχετικά με τα προβλήματα μνήμης. Η άσκηση, σύμφωνα πάντα με τους …

08.08.2022 08.08.2022 • 11:58

ΑΣΚΗΣΗ

Νυκτουρία: Η σωματική άσκηση που βοηθά το ουροποιητικό σύστημα

Σύμφωνα με έρευνες 1/3 ανθρώπους ηλικίας άνω των 30 ετών πάσχουν από νυκτουρία, δηλαδή ξυπνούν κάθε βράδυ από την ανάγκη να πάει στην τουαλέτα. Έχει …

07.07.2022 07.07.2022 • 13:07

ΑΣΚΗΣΗ

Είναι επικίνδυνο το κολύμπι μετά το φαγητό;

Όσο θυμάμαι τον εαυτό μου θυμάμαι και την μητέρα μου να μου φωνάζει, «Mην μπαίνεις στο νερό με γεμάτο στομάχι». Στη συνέχεια θυμάμαι και την …

06.07.2022 06.07.2022 • 11:40

ΑΣΚΗΣΗ

Ursa Trail Metsovo 2022 – Sports Excellence

«Το Τμήμα Αθλητικής Αριστείας – Sports Excellence της Α’ Ορθοπαιδικής Χειρουργικής Κλινικής του του ΠΓΝ ¨ΑΤΤΙΚΟΝ¨, ΕΚΠΑ και το Πρόγραμμα Μεταπτυχιακό Σπουδών «Άθληση & Υγεία» της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, ανακοινώνει τη συνεργασία με την …

30.04.2022 30.04.2022 • 08:36

ΑΣΚΗΣΗ

Πόσο συχνά πρέπει να αντικαθίστανται τα αθλητικά παπούτσια;

Αν αναρωτιέστε πόσο συχνά θα πρέπει να αντικαθιστάτε τα αθλητικά παπούτσια, έχετε ανοίξει το κατάλληλο άρθρο. Αρχικά, να διευκρινίσουμε πως για το τρέξιμο δεν χρειάζονται …

29.04.2022 29.04.2022 • 10:51

ΑΣΚΗΣΗ

Η καλή φυσική κατάσταση μειώνει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ

Οι άνθρωποι που έχουν καλή φυσική κατάσταση, είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν νόσο Αλτσχάιμερ, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον …

01.03.2022 01.03.2022 • 09:52

ΑΣΚΗΣΗ

Περπάτημα και θερμίδες – Πόσες καίγονται ανά ώρα;

Περπάτημα και θερμίδες: Το γρήγορο περπάτημα (βάδην) είναι συγγενική άσκηση του τρεξίματος και μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια των περιττών θερμίδων. To περπάτημα αφυπνίζει τον …

24.02.2022 24.02.2022 • 10:36