ΑΣΚΗΣΗ
Η άσκηση νωρίς το πρωί επηρεάζει τη διαχείριση του βάρους
Η μέτρια έως έντονη σωματική άσκηση κατά τις πρωινές ώρες, από τις 7 έως τις 9 π.μ., φαίνεται ότι είναι η πιο ευνοϊκή για την …
Άθληση είναι η προσπάθεια βελτίωσης της φυσικής κατάστασης του οργανισμού μέσω της συστηματικής σωματικής άσκησης και πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας
ΑΘΛΗΣΗ
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
Η ενασχόληση με τον αθλητισμό στην παιδική ηλικία προάγει τη μακροπρόθεσμη ευεξία
Μια αυστραλιανή μελέτη αποδεικνύει ότι η ενασχόληση με τον αθλητισμό από την παιδική ηλικία έχει θετικά αποτελέσματα στην ψυχική ευεξία στην εφηβεία. Η άσκηση κάνει …
ΕΥ ΖΗΝ
Όσο περισσότερο περπατάμε, τόσο μεγαλύτερα είναι τα οφέλη για την υγεία μας
Όσο περισσότερο περπατάμε τόσο μειώνεται ο κίνδυνος θανάτου, προκύπτει από παγκόσμια έρευνα Ακόμα και λίγα βήματα την ημέρα έχουν οφέλη για την υγεία, όπως διαπιστώνει …
ΑΣΚΗΣΗ
Τεσσεράμισι λεπτά έντονης καθημερινής δραστηριότητας μειώνουν τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου
Μόλις τεσσεράμισι λεπτά έντονης καθημερινής δραστηριότητας θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου έως και 32%, σύμφωνα με διεθνή έρευνα με επικεφαλής …
ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ
Τρίτη ηλικία – 500 βήματα έξτρα την ημέρα για υγιή καρδια
Οι άνθρωποι άνω των 70 ετών που κάνουν 500 επιπρόσθετα βήματα καθημερινά, έχουν 14% μικρότερη πιθανότητα για καρδιαγγειακή νόσο, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. …
ΕΥ ΖΗΝ
Περπάτημα – 11 λεπτά την μέρα μειώνουν τον κίνδυνο ασθενειών
Αρκούν 11 λεπτά γρήγορο περπάτημα καθημερινά, για να μειωθεί πάνω από 20% ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με έρευνες Ο ένας στους δέκα πρόωρους θανάτους …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρόληψη του καρκίνου: 10 συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσετε
Οι νέες περιπτώσεις καρκίνου στην Ελλάδα, σύμφωνα με τις τελευταίες εκτιμήσεις της αντικαρκινικής εταιρίας, ανέρχονται σε 68.000, ενώ οι θάνατοι στους 33.000. Παράλληλα, εκατοντάδες χιλιάδες …
ΕΥ ΖΗΝ
Έρευνα συνδέει τον αθλητισμό με την καταπολέμηση των ιώσεων
Το κοινό κρυολόγημα μπορεί να καταπολεμηθεί από τον αθλητισμό; Σύμφωνα με μια νέα πολωνική επιστημονική μελέτη, όσο περισσότερο ασκείται ένα παιδί, τόσο μειώνεται ο κίνδυνος …
ΑΣΚΗΣΗ
Γιατί δεν ασκούνται οι μαμάδες μετά την εγκυμοσύνη;
Ούτε οι μισές μαμάδες δεν ασκούνται σωματικά όσο πρέπει εξαιτίας των μικρών παιδιών τους Λιγότερες από τις μισές μαμάδες τηρούν τα συνιστώμενα επίπεδα σωματικής άσκησης …