fbpx
H επιστροφή στη φύση απομακρύνει τους ανθρώπους από τα αγχολυτικά

H επιστροφή στη φύση απομακρύνει τους ανθρώπους από τα αγχολυτικά

Πολύ σημαντικά είναι τα ευρήματα των Φιλανδών επιστημόνων για την ψυχική υγεία και την περιφρούρησή της.

Τα τελευταία χρόνια, η ανάλυση δικτύου έχει εφαρμοστεί για τον εντοπισμό και την ανάλυση προτύπων στατιστικής συσχέτισης σε πολυπαραγοντικά ψυχολογικά δεδομένα.

Ερευνητές, με επικεφαλής τη δρ Άνου Τουρούνεν του Φινλανδικού Ινστιτούτου για την Υγεία και την Ευημερία στο Ελσίνκι, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό επαγγελματικής και περιβαλλοντικής ιατρικής «Occupational & Environmental Medicine», ανέλυσαν στοιχεία για 7.321 ανθρώπους που ζουν σε μεγάλες πόλεις.

Αξιολογήθηκε πόσο συχνή, εύκολη ή κοντινή πρόσβαση είχαν σε χώρους πρασίνου και νερού (σε απόσταση έως ένα χιλιόμετρο από το σπίτι τους), όπως μεγάλους κήπους, πάρκα, δάση, ποτάμια και λίμνες και πώς αυτό σχετιζόταν με τα φάρμακα που έπαιρναν. Η έρευνα αποκαλύπτει ότι το περιβάλλον μπορεί να αυξήσει ή να μειώσει τα επίπεδα άγχους, το οποίο με τη σειρά του επηρεάζει το σώμα.
φύση

Επίσκεψη στη φύση τέσσερις φορές την εβδομάδα

Διαπιστώθηκε, όπως αναφέρει το ΑΠΕ-ΜΠΕ, ότι όσοι απολάμβαναν τη φύση έως τέσσερις φορές την εβδομάδα, είχαν γενικά μειωμένη πιθανότητα κατά 33% να παίρνουν διαφόρων ειδών ψυχοφάρμακα (αγχολυτικά, αντικαταθλιπτικά, υπνωτικά), καθώς επίσης 36% μικρότερη πιθανότητα να παίρνουν φάρμακα κατά της υπέρτασης και 26% κατά του άσθματος.

Η μελέτη συμπέρανε ότι «η έκθεση στα φυσικά περιβάλλοντα θεωρείται πως είναι ωφέλιμη για την ανθρώπινη υγεία». Όσο συχνότερη είναι η επίσκεψη σε χώρους πρασίνου και νερού μέσα στην πόλη ή γύρω από αυτήν, τόσο μειώνεται η ανάγκη για χρήση διαφόρων φαρμάκων.

Το να περνάει ο άνθρωπος χρόνο στη φύση τον βοηθά να αντιμετωπίσει προβλήματα ψυχικής υγείας όπως είναι το άγχος και συνδυαστικά με την φαρμακευτική αγωγή και την κατάθλιψη. Αυτό μπορεί να οφείλεται στον συνδυασμό της τακτικής σωματικής δραστηριότητας και της κοινωνικής επαφής. Και ανεξάρτητα από την ηλικία ή τον πολιτισμό, οι άνθρωποι βρίσκουν τη φύση ευχάριστη. Σε μια μελέτη που αναφέρεται στο βιβλίο «Healing Gardens», οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα 2/3 των ανθρώπων επιλέγουν ένα φυσικό περιβάλλον για να υποχωρήσουν όταν στρεσάρονται.

× Εγγραφείτε τώρα στο newsletter μας

Αρχίστε να λαμβάνετε ενημερώσεις σχετικά με την υγεία, τη διατροφή, την ομορφιά και την φυσική κατάσταση.