Τα ξηρά μάτια τον χειμώνα είναι αποτέλεσμα του ψυχρού καιρού και της υγρασίας.
Η ξηροφθαλμία θεωρείται γενικά μια χρόνια πάθηση. Η ατμόσφαιρα και η εξάτμιση της υγρασίας από την επιφάνεια των ματιών προκαλούν ερεθισμένα και ξηρά μάτια τον χειμώνα.
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχετε ξηροφθαλμία το χειμώνα, σε αυτούς περιλαμβάνονται οι καιρικές αλλαγές, καθώς και παράγοντες του τρόπου ζωής
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ξηροφθαλμία. Ωστόσο, είναι σημαντικό οι άνθρωποι να μην σταματούν να παίρνουν τα συνταγογραφούμενα φάρμακά τους χωρίς ιατρική συμβουλή.
Υπάρχουν επίσης άλλες υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν ξηροφθαλμία. Αυτές οι παθήσεις περιλαμβάνουν την ανεπάρκεια βιταμίνης Α, το σύνδρομο Sjögren και τις οφθαλμικές λοιμώξεις.
Γιατί είναι σημαντικά τα δάκρυα;
Τα δάκρυα είναι ένα πολύπλοκο υγρό, το οποίο εκκρίνεται από τους αδένες που υπάρχουν γύρω από το μάτι. Η δράση του είναι μηχανική και λιπαντική.
Ξηρά μάτια τον χειμώνα – Συμπτώματα
Τα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας είναι:
- Πόνος
- Δάκρυα
- Κνησμός
- Θόλωμα
- Κόκκινα μάτια
- Παραγωγή βλέννας
- Ευαισθησία στο φως
Ξηρά μάτια τον χειμώνα – Αντιμετωπίστε τη ξηροφθαλμία
- Πιείτε πολλά υγρά για τη διατήρηση ενός ενυδατωμένου σώματος αλλά και των ματιών.
- Χρησιμοποιείστε έναν υγραντήρα για την αποκατάσταση των επιπέδων στην ατμόσφαιρα αλλά και των ματιών.
- Προστατέψτε τα μάτια από το έντονο κρύο ή τον ψυχρό άνεμο, φορώντας προστατευτικά γυαλιά ή γυαλιά ηλίου.
- Διατηρείστε ενυδατωμένους τους φακούς επαφής -εφόσον φοράτε-.
- Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα.
- Κάντε τακτικά διαλείμματα από τον υπολογιστή, το τηλέφωνο ή το tablet.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, εάν η ξηροφθαλμία σας δεν υποχωρεί με τη χρήση άλλων θεραπειών, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει χειρουργική επέμβαση.
Έξυπνα tips για τα ξηρά μάτια τον χειμώνα
⇒ Διακοσμήστε το σπίτι με ορισμένα φυτά όπως είναι η αλόη, οι ορχιδέες ή τον αγγλικό κισσό, καθώς, διαθέτουν ικανότητες φιλτραρίσματος του αέρα.
⇒ Πιείτε έναν ακόμη καφέ, καθώς, έρευνες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στην παραγωγή δακρύων. Αυτό δεν σημαίνει ότι το να πίνετε ανεξέλεγκτα καφέ θα σας απαλλάξει από τη χρόνια ξηροφθαλμία.
⇒ Προτιμήστε τα λιπαρά ψάρια. Τα τρόφιμα με Ω3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων της ξηροφθαλμίας και στην παραγωγή δακρύων.
⇒ Δοκιμάστε κομπρέσες με γάλα τις οποίες θα τοποθετήσετε στα βλέφαρά σας για 15 λεπτά κάθε μέρα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το πρήξιμο και τον ερεθισμό που σχετίζεται με τη χρόνια ξηροφθαλμία.
Προσοχή! Η ξηρότητα των ματιών μπορεί να οδηγήσει σε ξηροφθαλμία, η οποία δεν θεραπεύεται. Με τη χρήση οφθαλμικών σταγόνων, αλοιφών ή άλλων φαρμάκων, μπορείτε όμως να ανακουφίσετε τα συμπτώματα.
