fbpx
Ναυτία πριν την περίοδο – Συμπτώματα και οικιακές θεραπείες

Ναυτία πριν την περίοδο – Συμπτώματα και οικιακές θεραπείες

Η ναυτία πριν την περίοδο είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα το οποίο συνοδεύεται συχνά από πονοκέφαλο και κόπωση. Οι ειδικοί εκτιμούν ότι περίπου το 85% των γυναικών εμφανίζουν τουλάχιστον ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα κάθε μήνα.

Μπορεί να αισθανθείτε ναυτία πριν από την περίοδο καθώς το σώμα σας περνά από ορμονικές αλλαγές. Οι συνήθεις κράμπες και πονοκέφαλοι μπορεί επίσης να σας κάνουν να αισθάνεστε κόπωση και γενικά αδιαθεσία. Η περίοδος ενεργοποιεί επίσης μια ομάδα χημικών του σώματος που ονομάζονται προσταγλανδίνες και μπορεί να προκαλέσουν από πονοκεφάλους και ναυτία έως και διάρροια.

Ναυτία πριν την περίοδο ή εγκυμοσύνη;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι δύσκολο να διαπιστώσετε εάν η ναυτία πριν την περίοδο είναι σημάδι εγκυμοσύνης.

Για να το καταλάβετε, εξετάστε το χρονοδιάγραμμα των συμπτωμάτων σας:

  • Η ναυτία που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη αρχίζει μαζί με τα υπόλοιπα σημάδια της εγκυμοσύνης.
  • Η ναυτία που σχετίζεται με την περίοδο, από την άλλη πλευρά, θα συμβεί αμέσως μετά την ωορρηξία.
  • Η ναυτία που προκαλείται από την εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να διαρκέσει για εβδομάδες μέχρι να συμπληρωθεί το πρώτο τρίμηνο και μερικές φορές κρατά και για περισσότερο καιρό.
  • Η ναυτία πριν την περίοδο υποχωρεί γενικά 12 έως 16 ώρες μετά την έναρξη της, αλλά μπορεί να διαρκέσει έως και πέντε έως έξι ημέρες. Συνήθως, όμως, θα πρέπει να εξαφανιστεί μόλις σταματήσει η αιμορραγία.
Πρώιμα συμπτώματα εγκυμοσύνης

Νιώθετε ότι μπορεί να είστε έγκυος; Υπάρχουν και άλλα σημάδια που μπορεί να σας βοηθήσουν. Η ναυτία – με ή χωρίς έμετο – είναι ένα από τα πιο κλασικά συμπτώματα που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη.

Άλλα πρώιμα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

Ναυτία πριν την περίοδο – Οικιακές θεραπείες

Χαμομήλι τάση για εμετό πριν την περίοδο

Εάν αισθάνεστε ναυτία, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε τώρα και θα σας βοηθήσουν.

  • Καθίστε μπροστά από έναν ανεμιστήρα.
  • Απλώστε μια δροσερή κομπρέσα στο μέτωπό σας.
  • Πίνετε νερό για ενυδάτωση.
  • Φάτε “απαλές” τροφές, όπως μπανάνες, ρύζι, τοστ και τσάι.
  • Τρώτε μικρά γεύματα όλη την ημέρα για να διατηρήσετε το σάκχαρο στο αίμα σταθερό.

Τα τσάι από βότανα μπορεί επίσης να βοηθήσει σημαντικά στην ναυτία

  • Τζίντζερ

Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην ναυτία πριν την περίοδο. Μπορείτε να φτιάξετε ένα απλό τσάι τζίντζερ, παίρνοντας ένα κομμάτι φρέσκο ​​τζίντζερ, ξεφλουδίζοντας το και σιγοβράζοντας το από 10 έως 20 λεπτά με 1 1/2 έως 2 φλιτζάνια νερό.

  • Χαμομήλι

Το χαμομήλι έχει χρησιμοποιηθεί στην ιατρική για χιλιάδες χρόνια. Λέγεται ότι είναι ένα πεπτικό χαλαρωτικό και μπορεί να βοηθήσει σε οτιδήποτε, από τον μετεωρισμό έως την ναυτία και τον εμετό. Το χαμομήλι έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν με άλλα συμπτώματα της περιόδου όπως κράμπες της μήτρας.

  • Μέντα

Η μέντα είναι ένα ακόμη βότανο που μπορεί να καταπολεμήσει τη ναυτία και τον εμετό. Μπορείτε να φτιάξετε φρέσκο ​​τσάι μέντας με μια χούφτα φρέσκα φύλλα μέντας και αφήνοντάς τα 5-7 λεπτά σε καυτό νερό.

  • Βιταμίνη Β-6

Η βιταμίνη Β-6 μπορεί επίσης να καταπολεμήσει τη ναυτία και τον εμετό.

Άλλες βιταμίνες και μέταλλα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ναυτίας περιλαμβάνουν:

  • φολικό οξύ
  • ασβέστιο με βιταμίνη D 
  • μαγνήσιο
  • βιταμίνη Ε

 

× Εγγραφείτε τώρα στο newsletter μας

Αρχίστε να λαμβάνετε ενημερώσεις σχετικά με την υγεία, τη διατροφή, την ομορφιά και την φυσική κατάσταση.