fbpx
Γνωρίζεις τα οφέλη του να κοιμάσαι γυμνός;

Γνωρίζεις τα οφέλη του να κοιμάσαι γυμνός;

Είμαι σίγουρη ότι γνωρίζεις τα οφέλη του ύπνου. Γνωρίζεις όμως τα οφέλη του να κοιμάσαι γυμνός/η;

Οι έρευνες αναφέρουν πως το να κοιμάται κανείς γυμνός προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία του. Ας δούμε πιο αναλυτικά.

Γυμνός - γυμνή κοιμούνται

Τα πλεονεκτήματα του να κοιμάσαι γυμνός

  • Δημιουργείται ποιοτικός ύπνος 

Σύμφωνα με τους ειδικούς το σώμα είναι διαμορφωμένο να κοιμάται δίχως ρούχα. Όταν ένας άνθρωπος κοιμάται γυμνός βοηθά το σώμα να διατηρεί τους φυσιολογικούς ρυθμούς ύπνου, οι οποίοι περιλαμβάνουν και τους κιρκαδιανούς κύκλους, οι οποίοι χαρίζουν έναν βαθύ και ξεκούραστο ύπνο.

  • Αυξάνεται η ανδρική γονιμότητα 

Μελέτη του 2018 ανέφερε ότι οι άνδρες που φορούσαν άνετα εσώρουχα ή καθόλου είχαν 25% υψηλότερη συγκέντρωση σπέρματος από εκείνους που φορούσαν στενά σλιπάκια. Από το παραπάνω προκύπτει ότι τα στενά ανδρικά εσώρουχα συνδέονται με μειωμένο αριθμό σπερματοζωαρίων.

  • Μειώνεται ο κίνδυνος καρδιακής νόσου

Η χαμηλή θερμοκρασία κάνει το ανθρώπινο σώμα να αντιληφθεί ότι έφτασε η ώρα του ύπνου. Οπότε το να κοιμάται κανείς γυμνός μπορεί πραγματικά να βοηθήσει προκαλώντας ένα γρήγορο και ευχάριστο ύπνο. Με το να κοιμάται κανείς γυμνός , αυξάνει την ικανότητα να κοιμάται ταχύτερα και συνεπώς περισσότερο. Μια μελέτη του 2010 κατάφερε και βρήκε συσχετισμό μεταξύ της μικρότερης διάρκειας ύπνου και του αυξημένου κινδύνου καρδιακών παθήσεων.

  • Σταθεροποιείται η θερμοκρασία του σώματος

Παλαιότερες μελέτες έχουν δείξει πως ο ύπνος χωρίς ρούχα μπορεί και ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η ποιότητα του ύπνου.

  • Βελτιώνεται η ψυχική υγεία 

Οι ειδικοί έχουν συνδέσει τον κακό ποιοτικά ύπνο με την κατάθλιψη και τις αυτοκαταστροφικές τάσεις. Οπότε το να κοιμάται κανείς γυμνός αυτόματα βελτιώνει τη ποιότητα του ύπνου και βοηθά στη μείωση του άγχους και των δυσάρεστων σκέψεων. Την ώρα που το άγχος προκαλεί αυπνία, ο επαρκής ύπνος ταξινομεί τις σκέψεις.

  • Δένει περισσότερο τη σχέση

Ένας ύπνος δίχως ρούχα με το σύντροφό σας μπορεί να σας φέρει πιο κοντά και αυτό είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο. . Στην πραγματικότητα, η επαφή δέρμα με δέρμα μεταξύ των ενηλίκων διεγείρει την απελευθέρωση της ωκυτοκίνης, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στην οικοδόμηση της αγάπης.

 

× Εγγραφείτε τώρα στο newsletter μας

Αρχίστε να λαμβάνετε ενημερώσεις σχετικά με την υγεία, τη διατροφή, την ομορφιά και την φυσική κατάσταση.