Ενώ υπάρχουν λίγα επιστημονικά ή κλινικά στοιχεία που υποδηλώνουν ότι τα βότανα είναι πραγματικά αποτελεσματικά απέναντι στην οστεοπόρωση, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν επιτυχία.
Πάντα να ενημερώνετε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε εναλλακτική θεραπεία. Μπορεί να υπάρχουν αλληλεπιδράσεις μεταξύ των βοτάνων και των φαρμάκων που παίρνετε. Ενώ απαιτείται περισσότερη επιστημονική έρευνα επί του θέματος, ορισμένα βότανα και συμπληρώματα πιστεύεται ότι μειώνουν ή ενδεχομένως και σταματούν την οστική απώλεια που προκαλείται από την οστεοπόρωση.
Οστεοπόρωση – Θεραπεία με βότανα
- Κόκκινο τριφύλλι
Το κόκκινο τριφύλλι θεωρείται ότι περιέχει ενώσεις που μοιάζουν με τα οιστρογόνα. Δεδομένου ότι το φυσικό αυτό οιστρογόνο μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των οστών, ορισμένοι επαγγελματίες εναλλακτικής ιατρικής μπορεί να συστήσουν τη χρήση του για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να δείχνουν ότι το κόκκινο τριφύλλι είναι αποτελεσματικό στην επιβράδυνση της οστεοπόρωσης.
- Σόγια
Η σόγια χρησιμοποιείται σε προϊόντα όπως το τόφου και το γάλα σόγιας που περιέχουν ισοφλαβόνες. Οι ισοφλαβόνες είναι ενώσεις τύπου οιστρογόνων που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των οστών και να σταματήσουν την οστική απώλεια.
- Black cohosh
To black cohosh είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται στην εναλλακτική ιατρική της Αμερικής για χρόνια. Έχει επίσης χρησιμοποιηθεί ως εντομοαπωθητικό. Περιέχει φυτοοιστρογόνα (ουσίες που μοιάζουν με οιστρογόνα) που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Μελέτη του 2008 διαπίστωσε ότι το black cohosh βοήθησε στην θεραπεία των οστών σε ποντίκια. Απαιτείται περισσότερη επιστημονική έρευνα για να καθοριστεί εάν αυτά τα αποτελέσματα μπορούν να επεκταθούν στη θεραπεία σε ανθρώπους με οστεοπόρωση.
- Εκουίζετο
Το Εκουίζετο είναι ένα φυτό με πιθανές φαρμακευτικές ιδιότητες. Το πυρίτιο στο εκουίζετο πιστεύεται ότι βοηθά στην απώλεια οστών διεγείροντας την αναγέννηση τους. Αν και λείπουν κλινικές δοκιμές για την υποστήριξη αυτού του ισχυρισμού, το εκουίζετο εξακολουθεί να συνιστάται από ορισμένους ολιστικούς γιατρούς ως θεραπεία για την οστεοπόρωση. Η αλογοουρά μπορεί να ληφθεί ως τσάι ή βάμμα.
Οστεοπόρωση – Άλλες εναλλακτικές θεραπείες
Ο βελονισμός είναι μια θεραπεία που χρησιμοποιείται από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Περιλαμβάνει την τοποθέτηση πολύ λεπτών βελόνων σε συγκεκριμένα σημεία στο σώμα. Αυτή η μέθοδος πιστεύεται ότι διεγείρει διάφορες λειτουργίες οργάνων και προάγει την επούλωση. Ο βελονισμός συχνά συνδυάζεται με άλλες φυσικές θεραπείες.
Το Tai chi είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική που χρησιμοποιεί μια σειρά στάσεων του σώματος. Μελέτες του Εθνικού Κέντρου Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας υποδηλώνουν ότι το tai chi μπορεί να προάγει την ανοσολογική λειτουργία και τη γενική ευημερία των ηλικιωμένων. Μπορεί επίσης να βελτιώσει τη μυϊκή δύναμη, τον συντονισμό και να μειώσει τον πόνο και την ακαμψία των μυών και των αρθρώσεων.
Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από το σώμα. Η μελατονίνη έχει χαρακτηριστεί ως φυσικό βοήθημα ύπνου, καθώς και ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η μελατονίνη προάγει την υγιή ανάπτυξη των κυττάρων και των οστών. Η μελατονίνη μπορεί να βρεθεί σε κάψουλες, δισκία και υγρή μορφή σχεδόν οπουδήποτε και θεωρείται εξαιρετικά ασφαλής στην λήψη.
