fbpx
Τα 5 καλύτερα apps για απώλεια βάρους

Τα 5 καλύτερα apps για απώλεια βάρους

Ένας εύκολος και γρήγορος τρόπος για να παρακολουθείτε την πρόσληψη θερμίδων και τη σωματική άσκηση είναι οι εφαρμογές απώλειας βάρους που μπορείτε να κατεβάσετε στο κινητό σας.

Ορισμένες εφαρμογές μάλιστα έχουν επιπλέον δυνατότητες, όπως φόρουμ υποστήριξης, barcode scanners και δυνατότητα συγχρονισμού με άλλες εφαρμογές ή συσκευές υγείας και φυσικής κατάστασης. Αυτές οι δυνατότητες έχουν ως στόχο να σας παρακινήσουν να χάσετε βάρος.

βάρους

Τα apps απώλειας βάρους δεν είναι μόνο εύχρηστα, αλλά έχουν πολλά οφέλη τα οποία υποστηρίζονται από επιστημονικά στοιχεία.

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η αυτοπαρακολούθηση μπορεί να προωθήσει την απώλεια βάρους αυξάνοντας την ευαισθητοποίηση σχετικά με τις συνήθειες και την πρόοδό σας. Πολλές σύγχρονες εφαρμογές παρέχουν επίσης ειδική υποστήριξη για άτομα που ακολουθούν δίαιτες keto, paleo και vegan.

Εδώ είναι 5 από τις καλύτερες εφαρμογές του 2020 που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε τα ανεπιθύμητα κιλά.

  • Lose It!
  • MyFitnessPal
  • Fitbit
  • FatSecret
  • MyNetDiary

 

× Εγγραφείτε τώρα στο newsletter μας

Αρχίστε να λαμβάνετε ενημερώσεις σχετικά με την υγεία, τη διατροφή, την ομορφιά και την φυσική κατάσταση.