Το άγχος είναι ένα κοινό πρόβλημα υγείας που επηρεάζει μεγάλο αριθμό ανθρώπων σε όλο τον κόσμο.
Μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες όπως εργασιακές πιέσεις, οικογενειακά ζητήματα, οικονομικές δυσκολίες και θέματα υγείας, μεταξύ άλλων.
Το χρόνιο στρες, το οποίο επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, πεπτικές διαταραχές, προβλήματα ύπνου και ψυχικές διαταραχές, όπως άγχος και κατάθλιψη, αλλά και μείωση του προσδόκιμου ζωής.
Οι ερευνητές έχουν διεξαγάγει εκτενείς μελέτες για να αξιολογήσουν την επίδραση του στρες στην υγεία και στην μακροζωία.
Σε μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Cell Metabolism, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το άγχος μπορεί να μειώσει δραματικά τη μακροζωία προκαλώντας τη γήρανση των κυττάρων πιο γρήγορα.
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι σε αντίθεση με τη χρονολογική ηλικία, η οποία βασίζεται στον αριθμό των ετών ζωής, η βιολογική ηλικία του οργανισμού ποικίλλει.
Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες , όπως η φυσική κατάσταση , η υγεία και ο τρόπος ζωής. περιόδους έντονου στρες, όπως σοβαρή ασθένεια, σοβαρή χειρουργική επέμβαση, εγκυμοσύνη ή αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορούν να αλλάξουν το DNA και να επιταχύνουν τη γήρανση των κυττάρων.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της μακροζωίας του οργανισμού, η οποία μπορεί να φτάσει τα 30 χρόνια , σύμφωνα με τους ερευνητές. Αυτό σημαίνει ότι το άγχος μπορεί να κάνει ένα άτομο να γεράσει πιο γρήγορα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πολλά μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας.
Σύμφωνα με μελέτη του Εθνικού Ινστιτούτου Έρευνας και Ασφάλειας (INRS) στη Γαλλία, 9 στους 10 Γάλλους δηλώνουν ότι επηρεάζονται από το στρες και 200.000 νέες ασθένειες που προκαλούνται από το άγχος αναφέρονται κάθε χρόνο.
Οι ασθένειες που σχετίζονται με το άγχος είναι μία από τις κύριες αιτίες θανάτου παγκοσμίως, γεγονός που υπογραμμίζει τη σημασία της εύρεσης αποτελεσματικών τρόπων για την καταπολέμηση του στρες.
Πως αντισταθμίζονται οι αρνητικές επιπτώσεις του στρες στον οργανισμό;
Οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι υπάρχει μια λύση για τη μείωση των αρνητικών επιπτώσεων του στρες στον οργανισμό: Η ξεκούραση.
Στη μελέτη τους, υπέβαλαν ποντίκια σε παρατεταμένο στρες, το οποίο αύξησε τη βιολογική τους ηλικία. Ωστόσο, όταν ξεκουράστηκαν για μια περίοδο ισοδύναμη με τον χρόνο στρες, τα ποντίκια «αναζωογονήθηκαν».
Αυτή η ανακάλυψη έχει καλά νέα για τα άτομα που υποφέρουν από χρόνιο στρες, καθώς δείχνει ότι η επαρκής ανάπαυση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των βλαβερών επιπτώσεων του στρες στην υγεία και στη μακροζωία.
