ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υγιεινά και απολαυστικά σνακ μετά την κολύμβηση
Είσαι από αυτούς που βλέπουν το κολύμπι στη θάλασσα ως γυμναστική και χάνεσαι στον ορίζοντα με απλωτές; Τότε μετά το μπάνιο πρέπει να ανακτήσεις δυνάμεις, …
Η εφαρμογή της ισορροπημένης διατροφής έχει σαν αποτέλεσμα τη διατήρηση σταθερού φυσιολογικού βάρους και την προστασία της υγείας. Αντίθετα η κακή διατροφή μπορεί να αποβεί επιζήμια για τον οργανισμό προκαλώντας καταστάσεις που απειλούν την υγεία.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα οφέλη των ξηρών καρπών – Βασικό κομμάτι της υγιεινής διατροφής
Οι ξηροί καρποί αποτελούν ένα βασικό κομμάτι της διατροφής μας. Είναι καλή πηγή καλών λιπαρών, πρωτεϊνών, βιταμινών και φυτικών ινών και συμβάλλουν στην καλή καρδιαγγειακή, εγκεφαλική …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα θρεπτικά στοιχεία του αυγού – Πόσες θερμίδες καταναλώνεις
Παρά το μικρό του μέγεθος, το αυγό συγκεντρώνει πληθώρα θρεπτικών συστατικών. Αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και μπορούμε να το εντάξουμε σε κάθε γεύμα της ημέρας, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Superfoods με υψηλή διατροφική αξία χωρίς πολλές θερμίδες
Superfoods χαρακτηρίζονται οι τροφές που περιέχουν πολύ περισσότερα θρεπτικά συστατικά συγκριτικά με άλλες. Συστατικά δηλαδή που συντελούν στην καλή υγεία του ανθρώπινου οργανισμού. Ουσιαστικά έχουν …
ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ
Παιδική παχυσαρκία: Ο παράδοξος ρόλος του ύψους
Η παχυσαρκία και οι δυσμενείς επιπτώσεις της στην υγεία, έχουν λάβει διαστάσεις επιδημίας.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
4 λόγοι που η απώλεια βάρους δεν πρέπει να είναι απότομη
Η απώλεια βάρους πολύ γρήγορα, μπορεί να έχει ιδιαίτερα αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία, με άλλες να είναι λιγότερο ή περισσότερο επικίνδυνες από άλλες.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπορω να κανω μόνη μου μποτοξ; Η απάντηση είναι η διατροφή
Μπορεί να μην έχει βρεθεί ακόμη το ελιξίριο της νεότητας όμως το λαμπερό δέρμα και η καθυστέρηση των ρυτίδων είναι εφικτό μέσω της διατροφής. Η …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τρέφομαι με πρωτεΐνες! Νιώθω κορεσμό για περισσότερες ώρες
Γενικότερα, η πρόσληψη επαρκούς ποσότητας πρωτεϊνών μέσω της διατροφής μας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, καθώς οι πρωτεΐνες συμμετέχουν σε πολλές και σημαντικές λειτουργίες του ανθρώπινου …
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Ανεπάρκεια μαγνησίου: Σημάδια που το αποκαλύπτουν
Το μαγνήσιο είναι από τα πιο σημαντικά στοιχεία της διατροφής, απαραίτητο για τη λειτουργία εκατοντάδων ενζύμων στον οργανισμό και σημαντικό για την ομαλή νευρική και …