fbpx
Ψύξη από ανεμιστήρα – Γιατί συμβαίνει;

Ψύξη από ανεμιστήρα – Γιατί συμβαίνει;

Η ψύξη από ανεμιστήρα είναι κάτι που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους κατά τις ζεστές καλοκαιρινές μέρες. Αν και επιλέγεται αντί του κλιματιστικού ως πιο υγιεινή και ασφαλής λύση, ο ανεμιστήρας δεν είναι μόνο αθώος.

Είναι ευρέως αποδεκτό ότι η έκθεση του λαιμού σε ρεύμα αέρα μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αυχένα και άκαμπτους μυς. Αυτό μπορεί να συμβεί σε κάθε μέρος και κατάσταση, όπως κατά την οδήγηση με το παράθυρο ανοιχτό ή στην προκειμένη, στον ύπνο με τον ανεμιστήρα ανοιχτό. Η ψύξη από ανεμιστήρα γίνονται ακόμα πιο άσχημη όταν υπάρχει προδιάθεση μυαλγιών και πόνου στις αρθρώσεις στον πάσχοντα. 

Ψύξη από ανεμιστήρα – Πως γίνεται;

Η ψύξη από ανεμιστήρα οφείλεται στην ψυχρή ροή του αέρα, που χτυπά το σώμα και τους μυς. Εάν έχετε ήδη καταπονημένους μύες, ο κρύος αέρας μπορεί να προκαλέσει σύσπαση, με αποτέλεσμα περισσότερο πόνο. Ακόμα και χωρίς καταπονημένους μύες, η μείωση της θερμοκρασίας μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. Οι μύες σας σφίγγουν από το κρύο, γεγονός που τους κάνει ευαίσθητους. Όταν ο λαιμός σας εκτίθεται σε κρύο αέρα, ειδικά όταν συνδυάζεται με ιδρώτα, προκαλεί κράμπες στους μυς του λαιμού και στους γύρω μυς.

Οι κράμπες οφείλονται στην αλλαγή της ροής του αίματος που προκαλείται από την απρόσμενη συστολή των αιμοφόρων αγγείων. Με απλά λόγια, αυτό συνήθως κάνει τους μύες σας «δυσαρεστημένους» και έτσι δημιουργούνται οι κράμπες. Αυτό το σφιχτό (άκαμπτο) αίσθημα έχει ως αποτέλεσμα μεγαλύτερο περιορισμό στο εύρος της κίνησης  του λαιμού. Η ψύξη από ανεμιστήρα λοιπόν είναι ένας συνδυασμός σύσπασης και κράμπας στην περιοχή που χτυπάει ο αέρας, που οδηγεί σε περιορισμένη κίνηση και πόνο.

Ψύξη από ανεμιστήρα – Προφυλάξεις

Εάν θέλετε να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη που προκαλέσει ο κρύος αέρας του ανεμιστήρα, πρέπει να:

  • Βεβαιωθείτε ότι ο ανεμιστήρας δεν φυσάει απευθείας πάνω σας ενώ κοιμάστε. Εάν έχετε ανεμιστήρα οροφής, τότε να φοράτε ρούχα που καλύπτουν την πλάτη και το λαιμό σας.
  • Καθαρίζετε τακτικά τον ανεμιστήρα και το δωμάτιο για να αποφύγετε εποχιακές αλλεργίες.
  • Μπορεί να θέλετε να επενδύσετε σε ένα θερμαινόμενο στρώμα για να διατηρήσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας και να αποτρέψετε τυχόν μυϊκή δυσκαμψία ενώ κοιμάστε. Αυτό διατηρεί το σώμα ζεστό ενώ κοιμάστε.

Χρήση ανεμιστήρα – Οφέλη

Αν και όπως προαναφέρθηκε ο ανεμιστήρας μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, έχει και τα οφέλη του. 

  • Λευκός θόρυβος

Αυτός είναι πιθανώς ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι θέλουν να κοιμούνται με τον ανεμιστήρα ανοιχτό. Όχι μόνο δημιουργεί καλή κυκλοφορία του αέρα, αλλά  παράγει λευκό θόρυβο, που βοηθά πολλούς ανθρώπους να κοιμούνται καλύτερα.

  • Κόπωση και αρτηριακή πίεση

Για όσους ζουν σε ζεστά κλίματα, η θερμότητα μπορεί να επηρεάσει το κεντρικό νευρικό σύστημα και να προκαλέσει κόπωση κιαι υψηλή αρτηριακή πίεση. Η καλή κυκλοφορία αέρα που δημιουργεί ο ανεμιστήρας όμως, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και καταπολεμά την κόπωση. 

 

× Εγγραφείτε τώρα στο newsletter μας

Αρχίστε να λαμβάνετε ενημερώσεις σχετικά με την υγεία, τη διατροφή, την ομορφιά και την φυσική κατάσταση.