Πότε ο πόνος στο χέρι είναι τενοντίτιδα

Πότε ο πόνος στο χέρι είναι τενοντίτιδα

Οι τένοντες είναι οι ινώδεις ιστοί που συνδέουν τους μυς με τα οστά και η καταπόνησή τους έχει ως αποτέλεσμα τη δημιουργία τενοντίτιδας, δηλαδή φλεγμονής που συνοδεύεται από πόνο, πρήξιμο και δυσκολία στην κίνηση των αρθρώσεων.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και ειδικά η καθημερινή χρήση ηλεκτρονικών υπολογιστών έχουν ως αποτέλεσμα την καταπόνηση των καρπών, των αγκώνων και των ώμων και κατά συνέπεια των τενόντων.

Οι συχνότερες αιτίες:
  • Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις, κυρίως των χεριών, που κάνουν όσοι εργάζονται πολλές ώρες στον υπολογιστή, οι αθλητές και όσοι ασχολούνται με χειρωνακτικές εργασίες.
  • Αν χτυπήσετε σε κάποια άρθρωση, μπορεί να τραυματιστεί ο τένοντας ή ακόμη και να «σπάσει» (ρήξη του τένοντα).
  • Οι ηλικιωμένοι παρουσιάζουν συχνότερα τενοντίτιδες και κυρίως στους ώμους, επειδή με την πάροδο του χρόνου οι τένοντες εκφυλίζονται και συγκεντρώνουν άλατα ασβεστίου, με αποτέλεσμα να χάνουν την ελαστικότητα και την ευκινησία τους.
  • Προδιάθεση για τενοντίτιδες έχουν και όσοι πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη, ουρική ή ρευματοειδή αρθρίτιδα, ερυθηματώδη λύκο και άλλα σπανιότερα νοσήματα.

Τα άτομα που κάνουν συστηματικά ένα συγκεκριμένο είδος γυμναστικής, όπως η ποδηλασία ή το τρέξιμο, ή γενικώς επαναλαμβάνουν συχνά τις ίδιες κινήσεις διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εκδηλώσουν τενοντίτιδα, μια κάκωση που συμβαίνει λόγω επαναλαμβανόμενης καταπόνησης και επηρεάζει τις αρθρώσεις.

Οι τρεις βασικές ενδείξεις της τενοντίτιδας:
1.Επίμονος, ήπιος πόνος γύρω από την άρθρωση

Συγκριτικά με τους ήπιους μυϊκούς πόνους που μπορεί να βιώνετε περιστασιακά, ο πόνος λόγω τενοντίτιδας είναι συγκεκριμένος τόσο ως προς το σημείο εκδήλωσής του όσο και ως προς την έντασή του. Οι τένοντες βρίσκονται στα δύο άκρα του κάθε μυός, οπότε ο πόνος εντοπίζεται γύρω από την άρθρωση.

2.Πόνος κατά τη σωματική άσκηση

Μία ακόμη διαφορά που μπορεί να βοηθήσει στην αναγνώριση του πόνου λόγω τενοντίτιδας είναι η χρονική στιγμή εκδήλωσης του συμπτώματος.Ο πόνος της τενοντίτιδας είναι αισθητός καθ’ όλη τη διάρκεια της προπόνησης και συνήθως εντείνεται όταν καταπονείται το πάσχον άκρο.

3.Χρόνια συμπτώματα

Ο πόνος εστιάζεται στην άρθρωση και επιμένει για περισσότερο από δύο εβδομάδες, ακόμη και μετά από αρκετή ξεκούραση, είναι πιο πιθανό να οφείλεται σε τενοντίτιδα.

× Εγγραφείτε τώρα στο newsletter μας

Αρχίστε να λαμβάνετε ενημερώσεις σχετικά με την υγεία, τη διατροφή, την ομορφιά και την φυσική κατάσταση.