Για τα δεδομένα των κλιματολογικών συνθηκών της χώρας μας, ο καύσωνας αποτελεί εποχιακό φαινόμενο που παρατηρείται κατά τους θερινούς μήνες.
Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πώς ο καύσωνας επηρεάζει το σώμα και με ποιον τρόπο θα προστατευτούμε.
Καύσωνας – Πώς επηρεάζει το σώμα;
Ο καύσωνας μπορεί να προκαλέσει πιθανά προβλήματα στην υγεία μας. Mελέτες από την ομάδα του εργαστηρίου Περιβαλλοντικής Φυσιολογίας FAME Lab και άλλων, μας έχουν δώσει την πληροφορία ότι οι άνθρωποι σε μεγάλη ηλικία, καθώς επίσης και οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητοι στη ζέστη.
Καθώς το ανθρώπινο σώμα ζεσταίνεται, η αρτηριακή πίεση μειώνεται. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα η καρδιά να χρειάζεται περισσότερη προσπάθεια για την αιμάτωση ολόκληρου του ανθρώπινου σώματος. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα που επιφέρει αυτή η κατάσταση είναι: η έκκριση ιδρώτα, το πρήξιμο στα πόδια και η ταχυπαλμία.
Όλες αυτές οι διεργασίες που ταλαιπωρούν το ανθρώπινο σώμα στο ανθρώπινο σώμα κατά την διάρκεια του καύσωνα, τελικά οδηγούν σε εξασθένιση, η οποία προκαλεί:
- ναυτία,
- ζαλάδα,
- κράμπες,
- τάση προς έμετο,
- έντονη εφίδρωση,
- αίσθημα κόπωσης.
Και σε ακραίες περιπτώσεις εάν η αρτηριακή πίεση «πέσει» πάρα πολύ μπορεί να οδηγήσει μέχρι και σε προβλήματα στην λειτουργία της καρδιάς.
Γιατί το ανθρώπινο σώμα αντιδράει κατά αυτόν τον τρόπο;
Όλα αυτά τα συμπτώματα, έχουν μία πηγή, την ισορροπία που επιδιώκει ο ανθρώπινος οργανισμός.
Το σώμα μας έχει πρωταρχικό στόχο να κρατάει τα επίπεδα της θερμοκρασίας μας στους 36,6 βαθμούς κελσίου, ανεξάρτητα την εξωτερική καιρική συνθήκη. Όταν λοιπόν η θερμοκρασία ανεβαίνει, ο οργανισμός καταβάλλει διπλή προσπάθεια, ώστε να διατηρήσει στον πυρήνα του την ενδεδειγμένη θερμοκρασία.
Πώς αντιδράμε σε περίπτωση που κάποιος παρουσιάσει έντονα συμπτώματα δυσφορίας;
Για αρχή και το βασικότερο σημείο της προσοχής όλων μας είναι η συμβουλή που δίνεται κάθε χρόνο το καλοκαίρι από τους ειδικούς, δηλαδή να αποφεύγεται από όλους- ειδικά τους ηλικιωμένους και τα κατοικίδια- να τα αφήνουμε για μεγάλα χρονικά διαστήματα μέσα σε κλειστούς και ζεστούς χώρους.
Κάτι που συναντάμε κατά κόρον κάθε καλοκαίρι είναι να βλέπουμε, συνήθως σκυλάκια, με ανοιχτό το παράθυρο μέσα σε ένα αυτοκίνητο «καμίνι», ας έχουμε λοιπόν μία προσοχή παραπάνω.
Καθώς ζούμε σε μία χώρα, όπου η γεωγραφική μας θέση μας «χαρίζει» απλόχερα καύσωνες, θα ήταν χρήσιμο είναι να γνωρίζουμε τι θα πρέπει να κάνουμε εάν έρθουμε αντιμέτωποι με κάποιον άνθρωπο που παρουσιάζει συμπτώματα δυσφορίας, λόγω καύσωνα:
- Μεταφέρεται άμεσα σε δροσερό σημείο.
- Ενδείκνυται να ξαπλώσει και τα πόδια να είναι ελαφρώς σε ένα επίπεδο πιο πάνω από το υπόλοιπο σώμα.
- Οι δροσερές κομπρέσες και η χρήση ενυδατικών σπρέι προσφέρουν έντονη ενυδάτωση και ανακούφιση.
Καύσωνας και ευπαθείς ομάδες
Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών καλεί τους πολίτες να πάρουν μέτρα προφύλαξης από τον καύσωνα ειδικά εάν ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού.
Οι ηλικιωμένοι και οι άνθρωποι με χρόνια προβλήματα υγείας είναι οι κατηγορίες των ανθρώπων που παρουσιάζουν την λιγότερη ανθεκτικότητα στον καύσωνα. Επιπλέον, οι διαβητικοί είναι μία κατηγορία, όπου απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή. Και αυτό συμβαίνει γιατί λόγω της ασθένειας τους , παρουσιάζουν ευκολότερα εφίδρωση.
Καύσωνας και ασφάλεια
Μερικές συμβουλές για να μένουμε ασφαλείς σε κατάσταση καύσωνα είναι:
- Κατανάλωση πολλών υγρών.
- Αποφυγή αλκοολούχων ποτών.
- Παραμονή σε δροσερούς εσωτερικούς χώρους.
- Παραμένουμε στην σκιά, χρησιμοποιούμε αντιηλιακό και φοράμε καπέλο.
- Καλό είναι να αποφεύγεται η άσκηση τις ώρες την ημέρας, όπου η ζέστη είναι υψηλή.
- Δεν πρέπει να παραμένουμε σε κλειστά οχήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά οι ηλικιωμένοι, τα παιδιά, και τα κατοικίδια.
- Μεταξύ 11π.μ. και 3μ.μ, καλό είναι να αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο, καθώς το συγκεκριμένο χρονικό διάστημα η ακτινοβολία είναι πιο έντονη.