Το πράσινο τσάι είναι γνωστό για τη μακρά λίστα με τα πιθανά οφέλη για την υγεία.
Σε μια μελέτη, οι ερευνητές προσπάθησαν να διερευνήσουν τις επιπτώσεις που έχει το πράσινο τσάι στην υγεία του εντέρου.
Σύμφωνα με τη νέα έρευνα τα άτομα που καταναλώνουν εκχύλισμα πράσινου τσαγιού μπορούν να προστατέψουν τον εαυτό τους από διάφορες φλεγμονές του εντέρου. Οι ερευνητές αναφέρουν ότι πρόκειται για μια από τις πρώτες μελέτες που αξιολογούν εάν οι κίνδυνοι για την υγεία που συνδέονται με το μεταβολικό σύνδρομο μπορεί να μειωθούν από το πράσινο τσάι.
⇒ Πώς το τσάι βοηθάει στην αντιμετώπιση του διαβήτη
«Το πράσινο τσάι είναι γνωστό ότι είναι μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, ουσιών που βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής στο σώμα. Τώρα μαθαίνουμε περισσότερα για το πώς το πράσινο τσάι μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στο έντερο», δήλωσε η Δρ Anjali Mone , γαστρεντερολόγος στο Lenox Hill Hospital. «Σε μια νέα μελέτη, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η εντερική διαπερατότητα ή το «διαρρέον έντερο» επιτρέπει στα βακτήρια και άλλες τοξίνες να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος οδηγώντας σε φλεγμονή.»
Η έρευνα για το πράσινο τσάι
Αυτή η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Current Developments in Nutrition περιελάβανε 40 συμμετέχοντες, 21 με μεταβολικό σύνδρομο και 19 υγιείς ενήλικες. Τους δόθηκε εκχύλισμα πράσινου τσαγιού για 28 ημέρες ακολουθούμενο από εικονικό φάρμακο για 28 ημέρες, με ένα μήνα διακοπή συμπληρωμάτων μεταξύ των θεραπειών.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα νηστείας για τους συμμετέχοντες ήταν χαμηλότερα για όσους έλαβαν το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο (placebo).
To πράσινο τσάι μειώνει τις φλεγμονές του εντέρου που σηματοδοτούνται από τη μείωση των φλεγμονωδών πρωτεϊνών των κοπράνων.
Τι είναι το μεταβολικό σύνδρομο;
To μεταβολικό σύνδρομο προέρχεται από διάφορες καταστάσεις που εμφανίζονται μαζί, οι οποίες αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού και διαβήτη τύπου ΙΙ. Οι καταστάσεις περιλαμβάνουν αυξημένη αρτηριακή πίεση, υψηλή αρτηριακή πίεση, υπερβολικό λίπος γύρω από τη μέση και μη φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης ή τριγλυκεριδίων.
Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον φραγμό του εντέρου, προκαλώντας έτσι διαρροή στο έντερο, το οποίο, με τη σειρά του, μπορεί να συμβάλει στο μεταβολικό σύνδρομο. Παραδοσιακά, εάν ένας ασθενής διατρέχει κίνδυνο για μεταβολικό σύνδρομο, συνιστώνται αλλαγές στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένων των αλλαγών στη διατροφή και της απώλειας βάρους, κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο για διάφορους λόγους.
Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας, το πράσινο τσάι χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς στην Κίνα και την Ιαπωνία εδώ και χιλιετίες. →Είναι ασφαλές να καταναλώνετε έως και οκτώ φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα όταν καταναλώνεται ως ρόφημα και έως έξι φλιτζάνια την ημέρα για τις έγκυες γυναίκες.
Πράσινο τσάι και παρενέργειες
Η υπερβολική κατανάλωση πράσινου τσαγιού ή η υπερβολική κατάποση εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού μπορεί να έχει ορισμένες αρνητικές παρενέργειες.
«Γνωρίζουμε ότι το πράσινο τσάι ή οι ενώσεις του ως ρόφημα σε σύγκριση με εκείνα σε μορφή στερεάς δόσης, δρουν διαφορετικά στο σώμα και επομένως έχουν διαφορετικό όριο τοξικότητας», είπε ο Vaughn. «Υπήρξαν περιπτώσεις ηπατικής βλάβης με μεγάλες δόσεις, αλλά σε χαμηλό ποσοστό. Θα συνιστούσα σε ένα άτομο με ηπατική νόσο να συζητήσει τη χρήση του πράσινου τσαγιού/εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού με τον γιατρό του.»