Η μεγάλη πτώση της θερμοκρασίας χρήζει ιδιαίτερης προσοχής κυρίως από τις ευπαθείς ομάδες, τους ηλικιωμένους, τα άτομα με χρόνια νοσήματα, με νοσήματα του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η πτώση της θερμοκρασίας αυξάνει τη θνησιμότητα από οποιαδήποτε αιτία όπως και από καρδιαγγειακά συμβάντα. Η αύξηση των εμφραγμάτων μπορεί να φτάνει το 7% για κάθε 10 οC πτώση της θερμοκρασίας.

Το κρύο μας κάνει κακό. Πώς;

Μελέτη που έγινε στη Σουηδία και δημοσιεύτηκε το 2018, διαπίστωσε πως οι θερμοκρασίες του περιβάλλοντος και οι διακυμάνσεις τους, συνδέονται με την αύξηση των περιστατικών καρδιακών επεισοδίων, καρδιακής ανεπάρκειας, εγκεφαλικών επεισοδίων, ανευρυσμάτων και κολπικής μαρμαρυγής τον χειμώνα.

Προκαλεί συστολή των αιμοφόρων αγγείων (διαδικασία γνωστή ως αγγειοσυστολή), με συνέπεια να γίνονται πιο στενά στα στα άκρα (δάχτυλα των χεριών και των ποδιών). Ως σύμπτωμα, έχουμε παγωμένα χέρια και πόδια.

Όπως διευκρινίζουν καρδιολόγοι, η συστολή των αγγείων, μειώνει τη ροή του αίματος προς τα άκρα και προκαλεί την καρδιά να δουλέψει πιο σκληρά για να διοχετεύσει αίμα σε όλο το σώμα (τα όργανα και τους ιστούς).

Γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πιο γρήγορους καρδιακούς παλμούς, υψηλότερη αρτηριακή πίεση και πιο εύκολη πήξη του αίματος.

Ως αποτέλεσμα, ενδέχεται να αυξηθεί ο κίνδυνος εγκεφαλικών και καρδιαγγειακών επεισοδίων τους μήνες.

Μια άλλη πιθανή αιτία για την εποχική αύξηση των καρδιακών προσβολών είναι η ανεπάρκεια βιταμίνης D, ελλείψει του ηλιακού φωτός, καθώς είναι μία βιταμίνη που παίρνουμε από την έκθεσή μας στον ήλιο.

Η βιταμίνη D έχει μεν, συνδεθεί με διάφορους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα για την κατανόηση των υποκείμενων μηχανισμών.

Ανασκόπηση ερευνών έχει δείξει πως μπορεί να προστατεύει από τις καρδιαγγειακές παθήσεις.

Ποια είναι η θερμοκρασία που πιέζει την καρδιά μας;

Οι βαθμοί Κελσίου που ενεργοποιούν τους μηχανισμούς που μόλις διαβάσατε, δεν έχουν να κάνουν μόνο με τους εξωτερικούς παράγοντες, αλλά κυρίως αφορούν και τη θερμοκρασία του σώματος.

Η φυσιολογική τιμή για τους ενήλικες έχει εκτιμηθεί μεταξύ των 36,4 και 36,6 βαθμών Κελσίου.

Αν πέσει κάτω από τους 35 βαθμούς Κελσίου έχουμε υποθερμία. Συνθήκη που μας κάνει ευάλωτους και σε άλλα θέματα υγείας που σχετίζονται με το κρύο, όπως τα κρυοπαγήματα (κατάψυξη των ιστών του σώματος) και η γάγγραινα (αποσύνθεση και ‘θάνατος’ του ιστού, ως αποτέλεσμα της διακοπής στη ροή του αίματος)

Σύμφωνα με τον πρόεδρο της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, Καθηγητή Καρδιολογίας, επικεφαλής στη Γ΄ Πανεπιστημιακή Καρδιολογική Κλινική του ΓΝΝΘΑ «Η ΣΩΤΗΡΙΑ», Γεράσιμο Σιάσο, ο ανθρώπινος οργανισμός παρουσιάζει μεγάλη προσαρμοστικότητα.

Όταν όμως οι περιβαλλοντικές συνθήκες ξεφεύγουν από αυτό που είναι συνηθισμένο για κάθε πληθυσμό, μπορεί να παρατηρηθούν δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία.

Επιδράσεις του ψύχους στο καρδιαγγειακό

Η έκθεση στο ψύχος, ιδιαίτερα όταν συνδυάζεται με σωματική καταπόνηση, αυξάνουν το καρδιακό έργο και μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα καρδιακής ισχαιμίας όπως θωρακικό πόνο, αλλά ακόμα και έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Επίσης, ο οργανισμός για να προστατευτεί από το κρύο και να μειώσει τις απώλειες θερμότητας προκαλεί αγγειόσπασμο με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι αγγειακές αντιστάσεις, αλλά και η αρτηριακή πίεση.

Ο αγγειόσπασμος αυτός, πέραν της αύξησης της αρτηριακής πίεσης με τις δυσμενείς επιδράσεις στην ίδια την καρδιά, μπορεί να «επεκταθεί» και στα αγγεία που δίνουν αίμα στην καρδιά επιδεινώνοντας προϋπάρχουσες στενώσεις των αγγείων σε ασθενείς με καρδιολογικά προβλήματα.

«Υπάρχουν επίσης δεδομένα που δείχνουν αύξηση της πηκτικότητας σε συνθήκες ισχυρού ψύχους με αναμενόμενη αύξηση και των θρομβωτικών επεισοδίων που μπορούν να εμφανιστούν, είτε ως αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, είτε ως έμφραγμα του μυοκαρδίου», αναφέρει ο κ. Σιάσος.

Τι να κάνουμε για να προφυλαχτούμε από το κρύο

pvw na profylaxtoyme apo to kryo

Σύμφωνα με τον πρόεδρο της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, το πρωταρχικό μέσο προφύλαξης είναι η μείωση της έκθεσης στο ψύχος. Πρέπει να ελαχιστοποιήσουμε τις μετακινήσεις μας, να φοράμε κατάλληλα ρούχα και όταν χρειάζεται να μετακινηθούμε, αυτό να γίνεται με όσο το δυνατόν καλύτερες συνθήκες, με μείωση του χρόνου μετακίνησης και με την ελάχιστη σωματική καταπόνηση.

Οι ασθενείς με γνωστό καρδιολογικό ιστορικό δεν πρέπει να αμελούν την αγωγή τους. Ιδιαίτερα πρέπει να υπάρξει προσοχή για τα φάρμακα που λαμβάνονται για την υπέρταση καθώς μπορεί να χρειαστεί τροποποίηση της αγωγής.

Είναι σημαντικό επίσης να έχουμε λάβει τα προφυλακτικά μέτρα για προστασία από λοιμώξεις του αναπνευστικού (όταν αυτό συνίσταται από τους ιατρούς μας), δηλαδή να έχουμε εμβολιαστεί για τον ιό της γρίπης, τον πνευμονιόκοκκο και έναντι της νόσου COVID-19.

Επιπλέον, η κατανάλωση αλκοόλ δεν προστατεύει από την απώλεια θερμότητας, αλλά μπορεί να την αυξήσει επιτείνοντας τις αιμοδυναμικές επιπτώσεις του ψύχους στο καρδιαγγειακό.

Σε κάθε περίπτωση που εμφανιστούν συμπτώματα όπως πόνος στο στήθος, δύσπνοια ή δυσφορία για οποιοδήποτε λόγο θα πρέπει να επικοινωνήσουν άμεσα με τον ιατρό.

Καθώς λοιπόν οι επιδράσεις των περιβαλλοντικών αλλαγών στο καρδιαγγειακό είναι σημαντικές, η σωστή προετοιμασία, η ενημέρωση και η εφαρμογή των προστατευτικών συμπεριφορών είναι απαραίτητη τόσο για τους υγιείς όσο και για όσους πάσχουν από καρδιαγγειακή νόσο, καταλήγει ο κ. Σιάσος.

Διαβάστε εδώ:

Πόσο «αθώο» είναι το κρύο για τον ανθρώπινο οργανισμό;