fbpx
Πιτυρίδα: Καταπολέμηση με φυσική αντιμετώπιση

Πιτυρίδα: Καταπολέμηση με φυσική αντιμετώπιση

Η πιτυρίδα επηρεάζει έως και 50% των ανθρώπων, όμως μπορεί να καταπολεμηθεί και με φυσική αντιμετώπιση.

Τα βασικά συμπτώματα της πιτυρίδας περιλαμβάνουν ξηρό δέρμα, σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, ευαισθησία στα προϊόντα μαλλιών και ανάπτυξη ενός συγκεκριμένου τύπου μύκητα που ζει στο τριχωτό της κεφαλής.

Ενώ υπάρχουν αρκετά διαθέσιμα προϊόντα για την πιτυρίδα, μπορεί να καταπολεμηθεί και με φυσική αντιμετώπιση το ίδιο αποτελεσματικά.

Πιτυρίδα: Φυσική αντιμετώπιση με έλαια

 

  • Πιτυρίδα και φυσική αντιμετώπιση με Έλαιο τσαγιού

Το έλαιο τσαγιού έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία παθήσεων όπως η ακμή και η ψωρίαση. Έχει επίσης αποδειχτεί ότι έχει ισχυρές αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της πιτυρίδας. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μελέτη, το έλαιο τσαγιού είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση του συγκεκριμένου στελέχους μύκητα που μπορεί να προκαλέσει τόσο σμηγματορροϊκή δερματίτιδα όσο και πιτυρίδα.

Μια άλλη μελέτη, διάρκειας 4 εβδομάδων, εξέτασε τις επιδράσεις του ελαίου τσαγιού στην πιτυρίδα. Εκατόν είκοσι έξι άτομα χρησιμοποιούσαν καθημερινά (τι; Σαμπουάν;) που περιείχε 5% έλαιο τσαγιού. Το έλαιο τσαγιού μείωσε τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων κατά 41% και βελτίωσε τη λιπαρότητα και τον κνησμό.

  • Πιτυρίδα και φυσική αντιμετώπιση με Λάδι καρύδας

Το λάδι καρύδας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ενυδάτωσης του δέρματος και στην πρόληψη της ξηρότητας. Μια μικρή μελέτη σε 34 άτομα έδειξε ότι το λάδι καρύδας ήταν εξίσου αποτελεσματικό με το ορυκτέλαιο στη βελτίωση της ενυδάτωσης του δέρματος. Άλλες έρευνες διαπίστωσαν ότι το λάδι καρύδας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του εκζέματος, μια κατάσταση του δέρματος που μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση της πιτυρίδας.

Μελέτη συνέκρινε τις επιδράσεις του ελαίου καρύδας και του ορυκτέλαιου στην ατοπική δερματίτιδα, έναν τύπο εκζέματος που χαρακτηρίζεται από φαγούρα και φλεγμονή. Η εφαρμογή ελαίου καρύδας στο δέρμα για οκτώ εβδομάδες μείωσε τα συμπτώματα κατά 68%, σε σύγκριση με μόλις 38% μείωση του ορυκτέλαιου.

  • Πιτυρίδα και φυσική αντιμετώπιση με Αλόη βέρα

Η αλόη όταν εφαρμόζεται στο δέρμα πιστεύεται ότι βοηθά στη θεραπεία δερματικών παθήσεων όπως εγκαύματα, ψωρίαση και άλλες δερματικές πληγές. Μπορεί επίσης να είναι ευεργετική στη θεραπεία της πιτυρίδας. Σύμφωνα με μελέτη, οι αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες της αλόης βέρα μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από την πιτυρίδα. Ομοίως, μια ακόμη μελέτη διαπίστωσε ότι η αλόη βέρα είναι αποτελεσματική απέναντι σε πολλά είδη μυκήτων και μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο μυκητιασικών λοιμώξεων που προκαλούν απώλεια μαλλιών από το τριχωτό της κεφαλής.

Πιτυρίδα: Φυσική αντιμετώπιση με διατροφή

 

  • Πιτυρίδα και φυσική αντιμετώπιση με Ωμέγα-3 λιπαρά 

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα παίζουν σημαντικό ρόλο στο σώμα. Όχι μόνο σχηματίζουν τις κυτταρικές μεμβράνες που περιβάλλουν τα κύτταρα, αλλά είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία της καρδιάς, του ανοσοποιητικού συστήματος και των πνευμόνων. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την υγεία του δέρματος. Βοηθούν στη διαχείριση της ενυδάτωσης του σώματος, στην επούλωση των πληγών και την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης.

Η έλλειψη λιπαρών οξέων ωμέγα-3 μπορεί να προκαλέσει μια σειρά συμπτωμάτων, όπως ξηρά μαλλιά, ξηροδερμία, ακόμη και πιτυρίδα. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν επίσης να μειώσουν τη φλεγμονή, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ερεθισμού και πιτυρίδας. Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, η πέστροφα και το σκουμπρί, είναι εξαιρετικές πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.

  • Πιτυρίδα και φυσική αντιμετώπιση με Προβιοτικά

Τα προβιοτικά είναι ένας τύπος ευεργετικών βακτηρίων για την υγεία. Υπάρχουν πολλά οφέλη από τα προβιοτικά, όπως προστασία από αλλεργίες, χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και αυξημένη απώλεια βάρους. Τα προβιοτικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ενίσχυση της ανοσοποιητικής λειτουργίας, η οποία συντελεί στην καταπολέμηση μυκητιασικών λοιμώξεων που προκαλούν πιτυρίδα.

Μελέτη έδειξε ότι η λήψη προβιοτικών για 56 ημέρες μείωσε σημαντικά τη σοβαρότητα της πιτυρίδας σε 60 άτομα. Τα προβιοτικά έχουν επίσης αποδειχτεί ότι βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων των δερματικών παθήσεων, όπως το έκζεμα και η δερματίτιδα, ειδικά σε βρέφη και παιδιά.

  • Πιτυρίδα και φυσική αντιμετώπιση με Ξίδι μηλίτη 

Το ξίδι μηλίτη μήλου χρησιμοποιείται συχνά ως φυσικό φάρμακο για να απαλλαγούμε από την πιτυρίδα. Η οξύτητα του ξιδιού πιστεύεται ότι βοηθά στην τόνωση της απόρριψης των νεκρών κυττάρων του δέρματος στο τριχωτό της κεφαλής. Το ξίδι μηλίτη μήλου λέγεται επίσης ότι εξισορροπεί το pH του δέρματος και μειώνει την ανάπτυξη του μύκητα που εμφανίζει πιτυρίδα.

Διαβάστε περισσότερα για:

× Εγγραφείτε τώρα στο newsletter μας

Αρχίστε να λαμβάνετε ενημερώσεις σχετικά με την υγεία, τη διατροφή, την ομορφιά και την φυσική κατάσταση.