Τι μπορεί να γίνει για να αποφευχθεί η αισθητική ταλαιπωρία της επανεμφάνισης της ακμής;

Αγαπάμε τον ήλιο για τη ζεστασιά του και την ευεξία που μας δίνει δεν ισχύει το ίδιο όμως και για το δέρμα μας!

Ο ήλιος είναι ο ψεύτικος φίλος της ακμής

Αν και στην αρχή δίνει πιο καθαρό δέρμα, το τελικό αποτέλεσμα κάθε άλλο παρά ικανοποιητικό είναι.

Ο ήλιος φράζει τους πόρους του δέρματος και αυξάνει την παραγωγή σμήγματος.

Αποτέλεσμα: Εμφανίζονται μικρά σπυράκια . Επίσης η αυξημένη εφίδρωση προωθεί τα ξεσπάσματα της ακμής .

Ακμή: Τι λάθη κάνουμε;

Το καλοκαίρι, τείνουμε επίσης να τρώμε πιο συχνά λιπαρά τρόφιμα όπως πατατάκια. Έπισης δεν αλλάζουμε τη ρουτίνα ομορφιάς μας, η οποία δεν είναι απαραίτητα προσαρμοσμένη στον ήλιο.

Τι πρέπει να κάνετε για να περιορίσετε το φαινόμενο ανάκαμψης της ακμής;

• Πίνετε περισσότερα υγρά για να είστε επαρκώς ενυδατωμένοι. Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό την ημέρα. Σε αυτό δεν υπολογίζουμε τον καφέ, το τσάι, τους χυμούς φρούτων. Μόνο το νερό βοηθά στην αποστράγγιση και την αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό, εκτός από την ενυδάτωση.
• Επιλέξτε ένα μη φαγεσωρογόνο αντηλιακό : Εάν είναι απαραίτητο να προστατευτείτε από τις ακτίνες UV με ένα αντηλιακό υψηλού παράγοντα, πρέπει να το επιλέξετε προσεκτικά. Επιλέγουμε μια κρέμα με δείκτη 50 και ελέγχουμε ότι είναι μη φαγεσωρογόνος και ειδικά σχεδιασμένη για δέρμα με τάση ακμής. Διαφορετικά, το αντηλιακό μπορεί να είναι πολύ πλούσιο και να φράξει τους πόρους του δέρματος.

Επιλέξτε τις σωστές τροφές :

• επιλέξτε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο , ένα αντιοξειδωτικό που μειώνει τη φλεγμονή και ρυθμίζει την παραγωγή σμήγματος. Βάλτε στη διατροφή σας: ξηρούς καρπούς και ελαιούχους σπόρους (καρύδια, φιστίκια, αμύγδαλα, σουσάμι κ.λπ.), ψάρια, θαλασσινά και οστρακοειδή, δημητριακά ολικής αλέσεως, μοσχαρίσιο συκώτι, αυγά, όσπρια .
• Επίσης βάλτε στα πιάτα μας τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτική βιταμίνη C και που προάγουν την ομοιομορφία της επιδερμίδας . Η επιλογή σας: γκουάβα, μαϊντανός, φραγκοστάφυλο, φρέσκο ​​θυμάρι, λάχανο, πιπεριά, μπρόκολο, ντομάτα, ακτινίδιο, παπάγια, φράουλα, πορτοκάλι, λεμόνι…

Έχοντας άψογη υγιεινή ρουτίνα

Μια βασική αρχή που αξίζει πάντα να επαναλαμβάνεται:

Δεν αγγίζετε τα σπυράκια της ακμής σας!

Πριν εφαρμόσετε την περιποίηση του προσώπου σας, πλύνετε καλά τα χέρια σας. Αφαιρούμε το μακιγιάζ κάθε βράδυ. Εφαρμόστε ανθόνερο πριν εφαρμόσετε την ενυδατική σας κρέμα. Αλλάζουμε τη μαξιλαροθήκη μας κάθε εβδομάδα.

Καλό καλοκαίρι!