Η κλιματική αλλαγή είναι ένα φαινόμενο που ταλανίζει τον πλανήτη. Η υπερθέρμανση του πλανήτη είναι γεγονός και επιβεβαιώνεται κάθε χρόνο με τις αυξημένες θερμοκρασίες ανά εποχή.
Ωστόσο, κανείς δεν θα μπορούσε να φανταστεί ότι η κλιματική αλλαγή συνδέεται άμεσα με τον ύπνο.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης ανακάλυψαν ότι οι ολοένα θερμότερες νυχτερινές θερμοκρασίες, που αυξάνονται από την κλιματική αλλαγή, πιέζουν τις ώρες ύπνου αργότερα και τις ώρες ξυπνήματος νωρίτερα, κοστίζοντας μας πολύτιμη νυχτερινή ανάπαυση. Οι κοιμώμενοι που παρακολουθήθηκαν στη μελέτη, που δημοσιεύθηκε την περασμένη εβδομάδα στο περιοδικό One Earth , έχασαν την ανάπαυση ακόμη και σε μέρη όπου οι θερμοκρασίες δεν ήταν απίστευτα υψηλές και είχαν πρόβλημα να προσαρμοστούν ακόμη και σε ήπια δύσκολες θερμοκρασίες ύπνου.
Επίσης, δημοσίευμα της «Guardian», αποκάλυψε πως καθώς αυξάνονται οι θερμοκρασίες και κατά τη διάρκεια της νύχτας, ο ύπνος μας γίνεται όλο και πιο δύσκολος.
Χάνονται 24ωρα
Συγκεκριμένα, ο μέσος άνθρωπος χάνει ήδη 44 ώρες ύπνου το χρόνο, οδηγώντας σε 11 νύχτες με λιγότερο από επτά ώρες ύπνου, ένα τυπικό κριτήριο επαρκούς ύπνου.
Οι ειδικοί λένε πως οι ώρες χαμένου ύπνου θα αυξηθούν κι άλλο εφόσον θα συνεχιστεί και η υπερθέρμανση του πλανήτη. Ωστόσο, υπάρχουν συγκεκριμένες ομάδες ατόμων που επηρεάζονται περισσότερο.
⇒ Κλιματική αλλαγή: Οι ακραίες θερμοκρασίες οφείλονται για το θάνατο 5εκ. ανθρώπων
Κλιματική αλλαγή / Υπερθέρμανση – Ποιοι επηρεάζονται;
Η απώλεια ύπνου ανά βαθμό αύξησης της θερμοκρασίας είναι περίπου ένα τέταρτο υψηλότερη για τις γυναίκες από ό,τι για τους άνδρες, διπλάσια για τα άτομα άνω των 65 ετών και τριπλάσια για τα άτομα σε λιγότερο εύπορα έθνη. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από βραχιολάκια παρακολούθησης του ύπνου που χρησιμοποιήθηκαν από 47.000 άτομα σε 7 εκατομμύρια νύχτες και σε 68 χώρες.
Η εξήγηση που δίνουν οι επιστήμονες σχετικά με τις παραπάνω κατηγορίες ανθρώπων είναι η εξής:
Οι γυναίκες μπορεί να επηρεάζονται περισσότερο επειδή το σώμα τους ψύχεται πιο γρήγορα από το σώμα των ανδρών όταν πέφτουν για ύπνο. Οι γυναίκες έχουν επίσης υψηλότερα επίπεδα υποδόριου λίπους κατά μέσο όρο, καθιστώντας την ψύξη πιο αργή. Σε ό, τι αφορά τους ηλικιωμένους, είναι γνωστό πως δυσκολεύονται να ρυθμίσουν τη θερμοκρασία του σώματός τους και πως κοιμούνται πολύ λιγότερο τις νύχτες.
Έρευνες ετών δείχνουν ότι η στέρηση ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, να εντείνει τις διαταραχές της διάθεσης, να επιβραδύνει την ικανότητα μάθησης και πολλά άλλα—προβλήματα με μεγάλο προσωπικό, κοινωνικό και οικονομικό κόστος.
«Αυτό που είναι ανησυχητικό, είναι ότι βρήκαμε ενδείξεις ότι οι άνθρωποι που ζουν ήδη σε θερμότερα κλίματα παρουσίασαν μεγαλύτερη διαταραχή του ύπνου ανά βαθμό αύξησης της θερμοκρασίας», δήλωσε ο Κέλτον Μάινορ, από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης στη Δανία, ο οποίος ηγήθηκε της έρευνας. «Περιμέναμε ότι αυτά τα άτομα θα είχαν προσαρμοστεί καλύτερα». Επιπλέον, σύμφωνα με τα δεδομένα, οι άνθρωποι δεν κάλυπταν τον χαμένο ύπνο σε μεταγενέστερες εποχές.