fbpx
To «σπάσιμο» των αρθρώσεων προκαλεί αρθρίτιδα;

To «σπάσιμο» των αρθρώσεων προκαλεί αρθρίτιδα;

Τι μπορεί να προκαλέσει το «σπάσιμο» των αρθρώσεων και γιατί κάνουμε συνεχώς «κρακ» τα δάχτυλά μας.

Αρκετοί άνθρωποι κάνουν «κρακ» τα δάχτυλά τους είτε από αμηχανία, είτε από νευρικότητα είτε απλώς επειδή νιώθουν πως με αυτό τον τρόπο ξεμουδιάζουν. Για άλλους βέβαια πρόκειται για μία ανατριχιαστική συνήθεια καθώς δεν αντέχουν τον ήχο. Κατά πόσο όμως αυτή η πράξη είναι επιζήμια για τις αρθρώσεις μας;

Σύμφωνα με μία έρευνα στο Swiss Medical Journal δεν βρέθηκε κανένα στοιχείο σε καμία από τις διαθέσιμες μελέτες  πως το να σπάμε τις αρθρώσεις μας προκαλεί αρθρίτιδα.

Μάλιστα, ένας γιατρός έκανε το εξής πείραμα στον εαυτό του. Για περίπου 50 χρόνια, έκανε «κρακ» στα δάχτυλα μόνο του αριστερού χεριού και ποτέ στο δεξί. Στο τέλος του πειράματος, οι αρθρώσεις του αριστερού χεριού δε διέφεραν σε τίποτα από του δεξιού και κανένα χέρι δεν έδειξε σημάδια αρθρίτιδας.

Γιατί το κάνουν οι άνθρωποι;

Μελέτες δείχνουν ότι έως και 54% των ανθρώπων σπάνε τις αρθρώσεις τους, αλλά ποιοι λόγοι τους οδηγούν σε αυτή τη συνήθεια;

  • Ήχος

Μερικοί άνθρωποι απολαμβάνουν τον ήχο που κάνει το σπάσιμο της άρθρωσης.

  • Νευρικότητα

Ακριβώς όπως το να τρώμε τα νύχια μας, να σπάμε σπυράκια ή να στριφογυρίζουμε τα μαλλιά μας, το σπάσιμο των αρθρώσεων μπορεί να είναι ένας τρόπος να καταλάβουμε ότι έχουμε νευρικότητα.

  • Συνήθεια

Όταν ξεκινήσετε να το κάνετε για οποιονδήποτε από τους παραπάνω λόγους στη συνέχεια θα σπάτε τις αρθρώσεις σας χωρίς καν να το σκέφτεστε, θα γίνεται αυτόματα.

Τι συμβαίνει στην άρθρωση κατά τη διάρκεια του «κρακ»

Οι σύνδεσμοί μας αποτελούν το σημείο επαφής που συγκεντρώνονται τα οστά μας και καλύπτονται από ένα παχύρρευστο αρθρικό υγρό. Όταν για παράδειγμα ο σύνδεσμος ενός δαχτύλου σπάει, τεντώνεται ή λυγίζει, διαχωρίζεται.

Η μεμβράνη που περιβάλλει τον σύνδεσμο απλώνεται και διευρύνεται με αποτέλεσμα να μειώνει την πίεση που δέχεται ο σύνδεσμος. Όταν συμβαίνει αυτό, τα αέρια που βρίσκονται μέσα στο αρθρικό υγρό σχηματίζουν φυσαλίδες οι οποίες εκρήγνυνται κάνοντας αυτόν τον χαρακτηριστικό ήχο σπασίματος.

Σύμφωνα με μελέτη του 2018, το αέριο χρειάζεται μισή ώρα για να διαλυθεί στο υγρό, που σημαίνει ότι εφόσον τεντώσετε ένα σύνδεσμο και ακούσετε το κρακ, καλό είναι να μην προσπαθήσετε να το ξανακάνετε για τουλάχιστον 30 λεπτά.

Δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη θεωρία, ότι το “κρακ” στα δάχτυλα προκαλεί τελικά οστεοαρθρίτιδα, ωστόσο, σημαντικό είναι, αφού το κάνετε, να μην είναι επώδυνο, να μην προκαλεί πρήξιμο ή να αλλάζει το σχήμα της άρθρωσης.

 

× Εγγραφείτε τώρα στο newsletter μας

Αρχίστε να λαμβάνετε ενημερώσεις σχετικά με την υγεία, τη διατροφή, την ομορφιά και την φυσική κατάσταση.