Ποιος είναι ο τρόπος ζωής των αισιόδοξων ανθρώπων;
Οι άνθρωποι που βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο δεν είναι μόνο αισιόδοξοι αλλά και νικητές της ζωής σύμφωνα με μια νέα τεκμηριωμένη μελέτη.
H αισιοδοξία προσφέρει περισσότερα χρήματα, μεγαλύτερες απολαύσεις καθώς και λιγότερες παθήσεις, οι οποίες μειώνουν το προσδόκιμο της ζωής
Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Δρ Dan Tomasulo, Ακαδημαϊκό Διευθυντή στο Ινστιτούτο Πνευματικότητας, Νου και Σώματος (SMBI) στο Teachers College του Πανεπιστημίου Columbia και διδάσκων στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, η αισιοδοξία εξασφαλίζει καλύτερη σωματική και ψυχική ευεξία, μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής και ευτυχία.
«Αυτό που γνωρίζουμε για τους υπέρμετρα αισιόδοξους ανθρώπους συγκριτικά με τους απαισιόδοξους, είναι ότι βλέπουν και ανταποκρίνονται στον κόσμο με διαφορετικό τρόπο. Χρησιμοποιούν τις σκέψεις τους για να εστιάζουν σε αυτά που μπορούν να ελέγξουν» αναφέρει, σημειώνοντας ότι η αισιοδοξία είναι χαρακτηριστικό ανθρώπων με επιτυχία, υγεία και ζωντάνια, παρουσιάζοντας όμως και πέντε βασικές συνήθειες και ιδιότητες των ανθρώπων που μπορούν να εντοπίζουν τα καλά της ζωής.
5 συνήθειες των αισιόδοξων ανθρώπων
- Θέτουν στόχους
Το μυστικό των αισιόδοξων ανθρώπων είναι να θέτουν στόχους και να δουλεύουν πάνω σε αυτούς μέχρι να τους πετύχουν. Δεν αφήνουν δηλαδή τίποτα στην τύχη. Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι με σκοπούς ζουν περισσότερο και κινδυνεύουν λιγότερο από πρόωρο θάνατο.
Γνωρίζουν ότι χωρίς ξεκάθαρο στόχο, είναι εύκολο να αποσπαστεί η προσοχή και να χάσεις την εστίαση. Δεν αφήνουν απλώς τη ζωή να τους συμβεί – παίρνουν προληπτικά αποφάσεις, θέτουν στόχους και αναλαμβάνουν δράση για να προχωρήσουν στη ζωή τους.
Διαβάστε επιπλέον: Η αισιοδοξία επεκτείνει το προσδόκιμο ζωής των ηλικιωμένων
- Διαθέτουν επιμονή
Οι άνθρωποι με ελπίδα έχουν μεγάλο πάθος για τη ζωή, το οποίο τους βοηθά να βλέπουν κάθε πρόκληση και δυσκολία ως ευκαιρία για βελτίωση και όχι ως ανυπέρβλητο εμπόδιο. Έτσι, δεν θα κάνουν πίσω σε κάποια δυσκολία αλλά θα επιμείνουν μέχρι να την μετατρέψουν σε θετική εξέλιξη για τη ζωή τους. Βλέπουν τις προκλήσεις ως ευκαιρίες για ανάπτυξη και μάθηση, παρά ως ανυπέρβλητα εμπόδια.
- Είναι γεμάτοι από αυτοπεποίθηση
”Αν δεν πάθεις δεν θα μάθεις” λέει η παροιμία και οι θετικοί άνθρωποι το γνωρίζουν. Έτσι, πιστεύουν στις δυνατότητές τους αλλά συγχωρούν στον εαυτό τους και αποτυχίες ή λάθη, με την ίδια μεγαθυμία που θα τα συγχωρέσουν στους άλλους. Επιπλέον, η στάση τους αυτή δείχνει την προθυμία τους να κάνουν ριψοκίνδυνες κινήσεις αν πιστεύουν πως θα τους βγουν σε καλό. Αν εν τέλει ευοδωθούν, θα βρουν λίγο χρόνο για να γιορτάσουν τη μικρή τους νίκη.
- Κάνουν αισιόδοξες συναναστροφές
Χωρίς να σημαίνει πως θα αποκλείσουν πεσιμιστές ή άτομα που λόγω δυσκολιών δεν μπορούν να δουν το ίδιο θετικά τη ζωή -εφόσον δεν επιτρέπουν την αρνητική τους διάθεση να τους επηρεάσει-, θα προτιμήσουν τη συναναστροφή με άτομα που βλέπουν τον κόσμο μέσα από τα ίδια φίλτρα. Η γνώση των διαφορετικών προοπτικών θα τους επιτρέψει να καλλιεργήσουν ένα ρεαλιστικό σχέδιο προς τα εμπρός. Καθώς υιοθετούν πολλαπλές, μερικές φορές δύσκολες, προοπτικές, είναι συμπονετικοί. Νοιάζονται για τους άλλους και θέλουν να βοηθήσουν να γίνει ο κόσμος καλύτερος για όλους.
- Εμπιστεύονται τους άλλους ανθρώπους
Οι αισιόδοξοι άνθρωποι, έχοντας επίγνωση των σκέψεων και των συναισθημάτων τους, είναι γενναιόδωροι και εμπιστεύονται τους άλλους ανθρώπους. Αν και προσπαθούν να βλέπουν την καλή πλευρά των ανθρώπων, γνωρίζουν ότι η αποτυχία από μια προδοσία λόγου χάρη είναι στο παιχνίδι. Ακόμα και από αυτήν, μπορούν κάτι να μάθουν. Άλλωστε, κατά τον Χέμινγουεϊ, για να μπορέσεις να μάθεις αν κάποιος είναι αξιόπιστος είναι να τον εμπιστευτείς.
Συνεπώς οι αισιόδοξοι άνθρωποι διαθέτουν ελπίδα και επιμονή. Θέτουν μικρούς και μεγάλους στόχους και περιβάλλουν τον εαυτό τους με θετικούς ανθρώπους. Είναι στοχαστικοί και ευγνώμονες.