Το χλωμό πρόσωπο είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά σημάδια ότι το σώμα δεν λειτουργεί όπως συνήθως.

Μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, μετά από ζαλάδα ή έντονη κούραση, ή να εγκατασταθεί σταδιακά και να συνοδεύεται από μαύρους κύκλους, κιτρινωπό δέρμα, απώλεια ενέργειας και αλλαγές στη διάθεση. Παρότι συχνά η χλωμάδα είναι προσωρινή, σε πολλές περιπτώσεις αποτελεί ένα «σήμα» που δεν πρέπει να αγνοήσουμε, ειδικά όταν αφορά παιδιά.

Στις παρακάτω ενότητες αναλύονται αναλυτικά όλα τα αίτια, τα συμπτώματα, οι μορφές χλωμάδας και το πότε χρειάζεται έλεγχος.

 Χλωμό πρόσωπο και ζαλάδα – Γιατί εμφανίζονται μαζί;

Ο συνδυασμός χλωμού προσώπου και ζαλάδας είναι από τους πιο συνηθισμένους λόγους που κάποιος ανησυχεί για την υγεία του. Συμβαίνει όταν το αίμα δεν φτάνει επαρκώς στον εγκέφαλο ή όταν ο οργανισμός δεν έχει αρκετό οξυγόνο.

Χαμηλή αρτηριακή πίεση (ορθοστατική υπόταση)

Όταν σηκωνόμαστε απότομα, η πίεση πέφτει και παρατηρούμε:

• χλωμό πρόσωπο

• σκοτοδίνη

• «μαύρισμα» στα μάτια

• κρύο ιδρώτα

Αν η υπόταση είναι συχνή, η χλωμάδα γίνεται μόνιμο χαρακτηριστικό του δέρματος.

Αναιμία – Ο Νο1 λόγος για χλωμάδα

Στην αναιμία το αίμα δεν έχει αρκετή αιμοσφαιρίνη, επομένως δεν οξυγονώνει σωστά το σώμα.
Συμπτώματα:

• έντονη ωχρότητα

• ζαλάδες

• δύσπνοια

• αδύναμο παλμό

• μαύροι κύκλοι

• παγωμένα άκρα

Σιδηροπενία, Β12, φυλλικό οξύ είναι τα πρώτα που πρέπει να ελεγχθούν.

Αφυδάτωση

Η χαμηλή ενυδάτωση προκαλεί πτώση πίεσης και ξαφνική χλωμάδα. Το δέρμα φαίνεται θαμπό, ξηρό και λιγότερο ελαστικό.

Υπογλυκαιμία

Η απότομη πτώση του σακχάρου οδηγεί σε:

• χλομάδα

• έντονη ζάλη

• τρέμουλο

• ταχυκαρδία

• αδυναμία

Πανικός / άγχος / υπεραερισμός

Το άγχος κάνει τα αγγεία να «συστέλλονται», τραβώντας το αίμα από το δέρμα.

Λοίμωξη

Κατά τη διάρκεια ίωσης, ιδιαίτερα σε παιδιά, το πρόσωπο γίνεται ωχρό λόγω της καταπόνησης του οργανισμού.

👉 Πότε ανησυχούμε:

• όταν η ζαλάδα συνοδεύεται από θολή όραση

• όταν η ωχρότητα δεν υποχωρεί

• όταν υπάρχει αίσθημα λιποθυμίας

Χλωμό πρόσωπο – Αντιμετώπιση και πρακτικές λύσεις

Η αντιμετώπιση εξαρτάται πάντα από την αιτία, όμως υπάρχουν ασφαλή βήματα για ά immediate ανακούφιση.

Άμεσα μέτρα στο σπίτι

• Καθίστε ή ξαπλώστε για να αυξηθεί η ροή αίματος.

• Πιείτε νερό ή ηλεκτρολύτες (αν υποψιάζεστε αφυδάτωση).

• Καταναλώστε υδατάνθρακα αν νιώθετε «τρέμουλο» ή υπογλυκαιμία.

• Αποφύγετε απότομες κινήσεις.

• Αναπνεύστε αργά και βαθιά αν υπάρχει άγχος

Ιατρικός έλεγχος που συνήθως ζητείται

• Γενική αίματος (αιματοκρίτης, αιμοσφαιρίνη)

• Σίδηρος, φεριτίνη

• Β12 – Φολικό

• Ηλεκτρολύτες

• Έλεγχος πίεσης

• Θυρεοειδής (TSH, FT4)

Όταν χρειάζεται άμεση επίσκεψη σε γιατρό

• παρατεταμένη ωχρότητα

• δύσπνοια

• κιτρινισμένο δέρμα

• αδυναμία που δεν περνά

• ζάλη με τάση λιποθυμίας

Κίτρινο δέρμα στο πρόσωπο – Ίκτερος, αναιμία ή διατροφή;

Το κιτρινωπό δέρμα στο πρόσωπο διαφέρει από το απλό χλωμό χρώμα και έχει συνήθως άλλες αιτίες.

Ίκτερος – Η πιο χαρακτηριστική αιτία

Οφείλεται σε αύξηση χολερυθρίνης στο αίμα.
Συμπτώματα:

• κιτρινωπό δέρμα

• κίτρινο λευκό των ματιών

• σκουρόχρωμα ούρα

• φαγούρα

• κόπωση

Μπορεί να οφείλεται σε ηπατίτιδα, χολόσταση, λίθους στη χολή.

Αναιμία με κιτρινωπή χροιά

Ορισμένοι τύποι αναιμίας δίνουν κιτρινωπό χρώμα αντί για ωχρό.

Carotenemia

Όταν κάποιος καταναλώνει υπερβολικές τροφές πλούσιες σε καροτίνη (καρότα, γλυκοπατάτες, κολοκύθα), το δέρμα αποκτά πορτοκαλί-κιτρινωπή απόχρωση.
Είναι ακίνδυνο.

Νόσοι θυρεοειδούς

Σε ορισμένες περιπτώσεις ο υποθυρεοειδισμός κάνει το δέρμα κιτρινωπό και πρησμένο.

Χλωμό πρόσωπο παιδιού – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Η χλωμάδα στα παιδιά είναι συχνότερη απ’ ό,τι στους ενήλικες και τις περισσότερες φορές είναι αθώα. Παρ’ όλα αυτά, μπορεί να αποτελεί ένδειξη σιδηροπενίας, της πιο συχνής παιδικής έλλειψης.

Συνηθισμένες αιτίες χλωμάδας στα παιδιά

• Ιώσεις

• Πυρετός

• Αφυδάτωση

• Έλλειψη ύπνου

• Κακή διατροφή

• Σιδηροπενία

Σημάδια που χρειάζονται έλεγχο

• Ωχρότητα που επιμένει πάνω από 1–2 εβδομάδες

• Ζαλάδες ή αδυναμία

• Μαύροι κύκλοι

• Πονοκέφαλοι

• Απώλεια όρεξης

• Εύκολη κόπωση στο παιχνίδι

Ποιες εξετάσεις ζητούνται

• Γενική αίματος

• Σίδηρος, φεριτίνη

• Β12

• Έλεγχος αφυδάτωσης

Χλωμό πρόσωπο και μαύροι κύκλοι – Ποια είναι η σχέση;

Οι μαύροι κύκλοι συχνά συνοδεύουν το χλωμό πρόσωπο, κάνοντας την εικόνα πιο κουρασμένη.

Αναιμία

Όταν η αιμοσφαιρίνη πέφτει, η περιοχή κάτω από τα μάτια σκουραίνει περισσότερο.

Έλλειψη ύπνου

Η κακή ποιότητα ύπνου μειώνει την οξυγόνωση των ιστών.

Αφυδάτωση

Το λεπτό δέρμα κάτω από τα μάτια χάνει όγκο και φαίνεται πιο σκούρο.

Αλλεργίες

Οι διάσημοι “allergic shiners” προκαλούν μωβ–μπλε κύκλους.

Ωχρό χρώμα προσώπου – Τι σημαίνει κλινικά;

Ο όρος ωχρό χρώμα προσώπου χρησιμοποιείται από τους γιατρούς για να περιγράψουν δέρμα που έχει χάσει το φυσιολογικό του ροζ–ερυθρό.

Πιο συχνές αιτίες:

• χαμηλή πίεση

• κρύο/υποθερμία

• αγγειοσύσπαση από άγχος

• καρδιακά προβλήματα

• χαμηλός αιματοκρίτης

• χρόνια κόπωση

• θυρεοειδικές διαταραχές

Το ωχρό πρόσωπο έχει λιγότερη «κυκλοφορία» κοντά στην επιφάνεια του δέρματος.

Πολύ άσπρο δέρμα – Φυσιολογικό ή ένδειξη προβλήματος;

Κάποιοι άνθρωποι εκ γενετής έχουν πολύ λευκή επιδερμίδα χωρίς παθολογική αιτία.
Ωστόσο, ξαφνική αλλαγή στο χρώμα χρειάζεται προσοχή.

Ανησυχούμε όταν:

• η αλλαγή χρώματος έγινε ξαφνικά

• υπάρχει αδυναμία, ζάλη ή ταχυπαλμία

• το δέρμα είναι ψυχρό και άτονο

• υπάρχει απώλεια βάρους

• υπάρχουν παράλληλα συμπτώματα (δυσανεξία στο κρύο, κόπωση, τριχόπτωση)

Κίτρινο δέρμα γύρω από τα μάτια – Γιατί εμφανίζεται;

Η λεπτή περιοχή γύρω από τα μάτια αντανακλά γρήγορα αλλαγές στον οργανισμό.

Πιθανές αιτίες:

• ήπια αναιμία

• αφυδάτωση

• υπερκατανάλωση τροφών με καροτίνη

• κακή κυκλοφορία

• στρες / αϋπνία

• αρχόμενος ίκτερος (πιο σπάνια αλλά σοβαρό)

Εάν το κιτρίνισμα εμφανίζεται και στο λευκό των ματιών, χρειάζεται οπωσδήποτε έλεγχος χολερυθρίνης.

Συχνές ερωτήσεις για το χλωμό πρόσωπο

▶️ Τι μπορεί να προκαλέσει χλωμό πρόσωπο;

Το χλωμό πρόσωπο οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, όπως χαμηλή πίεση, αναιμία, αφυδάτωση, υπογλυκαιμία, στρες, λοίμωξη, κούραση ή διαταραχές του θυρεοειδούς. Η ξαφνική εμφάνιση ωχρότητας απαιτεί προσοχή, ιδιαίτερα όταν συνοδεύεται από ζάλη ή αδυναμία.

▶️ Γιατί εμφανίζεται χλωμό πρόσωπο μαζί με ζαλάδα;

Η ζαλάδα σε συνδυασμό με χλωμάδα υποδηλώνει μειωμένη αιμάτωση ή χαμηλή οξυγόνωση του εγκεφάλου. Συχνές αιτίες είναι η υπόταση, η αφυδάτωση, η αναιμία, η υπογλυκαιμία και ο υπεραερισμός λόγω άγχους.

▶️ Τι σημαίνει όταν το δέρμα κιτρινίζει στο πρόσωπο ή γύρω από τα μάτια;

Το κιτρινωπό δέρμα μπορεί να οφείλεται σε ίκτερο, αναιμία, carotenemia, προβλήματα θυρεοειδούς ή κακή κυκλοφορία. Αν κιτρινίζει και το λευκό των ματιών, απαιτείται άμεσος έλεγχος χολερυθρίνης.

▶️ Χλωμό πρόσωπο στο παιδί: Πότε πρέπει να ανησυχήσω;

Η χλωμάδα στα παιδιά συνήθως οφείλεται σε ιώσεις, πυρετό, κούραση ή σιδηροπενία. Αν επιμένει πάνω από μία εβδομάδα, συνοδεύεται από ζαλάδες, αδυναμία ή μαύρους κύκλους, καλό είναι να γίνει αιματολογικός έλεγχος.

▶️ Γιατί έχω χλωμό πρόσωπο και μαύρους κύκλους;

Οι μαύροι κύκλοι μαζί με ωχρότητα σχετίζονται με αναιμία, αϋπνία, αφυδάτωση, αλλεργίες ή κακή κυκλοφορία κάτω από τα μάτια. Είναι από τα πιο συνηθισμένα αισθητικά συμπτώματα σε ανθρώπους με χαμηλή ενέργεια και κακό ύπνο.

▶️ Τι εξετάσεις χρειάζονται για τη χλωμάδα;

Οι βασικές εξετάσεις είναι: Γενική αίματος, σίδηρος-φερριτίνη, Β12, φυλλικό οξύ, ηλεκτρολύτες, TSH-FT4 και έλεγχος πίεσης. Αν υπάρχει κιτρινωπό δέρμα, ζητείται και χολερυθρίνη.

Συμπέρασμα

Το χλωμό πρόσωπο δεν είναι διάγνωση, αλλά σύμπτωμα. Μπορεί να οφείλεται σε κάτι απλό, όπως αϋπνία ή αφυδάτωση, αλλά μπορεί να υποδεικνύει αναιμία, διαταραχές του θυρεοειδούς, προβλήματα πίεσης ή ακόμα και ίκτερο — ιδιαίτερα όταν συνοδεύεται από ζαλάδα, μαύρους κύκλους ή κιτρινωπό δέρμα.

Η σωστή αξιολόγηση, η ενυδάτωση, η καλή διατροφή και ένας βασικός αιματολογικός έλεγχος μπορούν να δώσουν καθαρές απαντήσεις για το τι συμβαίνει.