fbpx
Πόνος στον αυχένα και πονοκέφαλος – Αίτια και θεραπεία

Πόνος στον αυχένα και πονοκέφαλος – Αίτια και θεραπεία

Πόνος στον αυχένα και πονοκέφαλος είναι ένας συνηθισμένος συνδυασμός που ταλαιπωρεί αρκετούς ανθρώπους. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Ίδρυμα Ημικρανίας, ο πόνος στον αυχένα και πονοκεφάλος είναι πιθανό σημάδι αυχενογενή πονοκεφάλου.

Εάν υπάρχει βλάβη στα νεύρα, τους σπονδύλους ή άλλα μέρη του αυχένα, μπορεί να προκληθεί ένταση στους μυς που στην συνέχεια οδηγούν σε πονοκέφαλο.

Πόνος στον αυχένα και πονοκέφαλος – Αιτίες και συμπτώματα

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι πονοκεφάλων, αν και οι πιο συνηθισμένοι είναι η ημικρανία, η κεφαλαλγία τάσης και ο αυχενογενής πονοκέφαλος

  • Κεφαλαγία τάσης

Η κεφαλαλγία τάσης είναι ένας πονοκέφαλος που μπορεί να συνοδεύεται με πόνο στον αυχένα.  Η κόπωση, το άγχος και η μυϊκή καταπόνηση αποτελούν συχνά αιτίες έντασης πονοκεφάλων. Η ένταση της κεφαλαγίας τάσης προκαλεί συχνά έναν έντονο πόνο που επηρεάζει και τις δύο πλευρές του κεφαλιού. 

  • Αυχενογενής πονοκέφαλος

Σύμφωνα με την American Migraine Association ένας αυχενογενής πονοκέφαλος είναι ένας πόνος που προκύπτει από καταστάσεις που επηρεάζουν τον αυχένα ή τον αυχενικό νωτιαίο μυελό και τα υποστηρικτικά οστά και ιστούς της.

Ο πόνος στο κεφάλι και πονοκέφαλος δεν είναι τα μόνα συμπτώματα που μπορεί να εκδηλωθούν. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν: 

  1. περιορισμένη κίνηση του λαιμού 
  2. πονοκέφαλο που επιδεινώνεται λόγω συγκεκριμένων κινήσεων
  3. πόνος που εμφανίζεται συνήθως στη μία πλευρά του κεφαλιού
  4. πόνος που ξεκινά στο πίσω μέρος του κεφαλιού ή του αυχένα και φτάνει μέχρι τα μάτια
  • Ημικρανίες

Η American Migraine Association σημειώνει ότι υπάρχουν συνδέσεις μεταξύ του πόνου στον αυχένα και των ημικρανιών. Η ημικρανία είναι το αποτέλεσμα μιας νευρολογικής κατάστασης που επηρεάζει τον εγκέφαλο.

Οι ημικρανίες εμφανίζονται συχνά σε τέσσερις φάσεις. Αλλά ένα άτομο μπορεί να μην βιώνει κάθε φάση όταν έχει ημικρανία. Οι φάσεις περιλαμβάνουν:

  • Πρόδρομο Στάδιο : Αυτή η φάση μπορεί να ξεκινήσει έως και 24 ώρες πριν από την ημικρανία και μπορεί να περιλαμβάνει λαχτάρα για τρόφιμα, αλλαγές στη διάθεση, κατακράτηση υγρών, αυξημένη ούρηση και ανεξέλεγκτο χασμουρητό.
  • Με αύρα : Πρόκειται για μια αίσθηση σαν να αναβοσβήνουν τα φώτα. Ένα άτομο μπορεί να τη βιώσει πριν ή κατά τη διάρκεια της ημικρανίας.
  • Πονοκέφαλος : Ο πονοκέφαλος της ημικρανίας προκαλεί συχνά σοβαρό πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ευαισθησία στο φως, αυξημένο πόνο με την κίνηση, φτέρνισμα, βήχα ή έμετο και ναυτία.
  • Στάδιο αποδρομής : Χαρακτηρίζεται από γενικό αίσθημα εξάντλησης που μπορεί να διαρκέσει περίπου 24 ώρες.

Πόνος στον αυχένα και πονοκέφαλος – Θεραπεία και πρόληψη

  • Κεφαλαγίες τάσης

Οι κεφαλαλγίες τάσης προκαλούν συχνά ήπιο έως μέτριο πόνο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φαρμακευτική αγωγή χωρίς ιατρική συνταγή ή η ανάπαυση μειώσει τον πόνο.

Μερικές συμβουλές πρόληψης περιλαμβάνουν :

  1. να τρώτε κανονικά γεύματα και να μην παραλείπετε κανένα
  2. διαχείριση του στρες
  3. τακτική ξεκούραση
  4. καθημερινή άσκηση για τουλάχιστον 30 λεπτά
  • Αυχενογενής πονοκέφαλος

Ένα άτομο με αυχενογενή πονοκέφαλο θα πρέπει να επισκεφθεί το γιατρό του για θεραπεία. Δεδομένου ότι ο πονοκέφαλος είναι αποτέλεσμα μιας υποκείμενης κατάστασης στον αυχένα, οι θεραπείες εστιάζονται σε αυτόν.

Τυπικές θεραπείες για αυχενογενή πονοκέφαλο μπορεί να περιλαμβάνουν :

  1. λήψη φαρμάκων για τον πόνο
  2. φυσικοθεραπεία
  3. τακτική άσκηση
  • Ημικρανία

Ορισμένες τυπικές επιλογές θεραπείας της ημικρανίας περιλαμβάνουν :

  • χρήση φαρμάκων, όπως αναλγητικά, τριπτάνη ή φάρμακα εργοταμίνης
  • ανάπαυση σε ένα σκοτεινό, ήσυχο δωμάτιο
  • άφθονα υγρά
  • ορμονική θεραπεία
  • διαχείριση του βάρους
  • διαχείριση του στρες
× Εγγραφείτε τώρα στο newsletter μας

Αρχίστε να λαμβάνετε ενημερώσεις σχετικά με την υγεία, τη διατροφή, την ομορφιά και την φυσική κατάσταση.