ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ασκήσεις για ενδυνάμωση της καρδιάς
Αν ψάχνετε για προπόνηση για όλο το σώμα σε μόλις 30 λεπτά η κυκλική προπόνηση είναι η καλύτερη επιλογή, καθώς απολαμβάνετε τα οφέλη της μυϊκής …
ΕΥ ΖΗΝ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπορω να κανω μόνη μου μποτοξ; Η απάντηση είναι η διατροφή
Μπορεί να μην έχει βρεθεί ακόμη το ελιξίριο της νεότητας όμως το λαμπερό δέρμα και η καθυστέρηση των ρυτίδων είναι εφικτό μέσω της διατροφής. Η …
ΑΣΚΗΣΗ
Χειμερινή κολύμβηση: Το «κρύο» ελιξίριο της υγείας που «χαρίζει» ευεξία
Για ευεξία και καλή υγεία, ιδανική πρόταση αποτελεί η χειμερινή κολύμβηση και μάλιστα σε μεσογειακές θάλασσες, όπως της Ελλάδας.Παρότι το θερμόμετρο έχει πάρει την κατιούσα, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τρέφομαι με πρωτεΐνες! Νιώθω κορεσμό για περισσότερες ώρες
Γενικότερα, η πρόσληψη επαρκούς ποσότητας πρωτεϊνών μέσω της διατροφής μας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, καθώς οι πρωτεΐνες συμμετέχουν σε πολλές και σημαντικές λειτουργίες του ανθρώπινου …
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Το κόκκινο φρούτο που προστατεύει την καρδιά και το δέρμα
Η ντομάτα (Solanum lycopersicum L.) είναι ένα φρούτο, αν και ως επί το πλείστον θεωρείται λανθασμένα ως λαχανικό, που διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διατροφή μας. Προέρχεται από …
ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ
Ηλικία και ποιότητα ζωής στην Ευρώπη: Ποιοι είναι οι νικητές και ποιοι οι χαμένοι
Σε έκθεση του Ευρωπαϊκού Ιδρύματος για τη Βελτίωση των Συνθηκών Διαβίωσης και Εργασίας (Eurofound) για τις ανισότητες στην ποιότητα ζωής σε σχέση με την ηλικία (Eurofound …
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Ανεπάρκεια μαγνησίου: Σημάδια που το αποκαλύπτουν
Το μαγνήσιο είναι από τα πιο σημαντικά στοιχεία της διατροφής, απαραίτητο για τη λειτουργία εκατοντάδων ενζύμων στον οργανισμό και σημαντικό για την ομαλή νευρική και …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ελληνική μελέτη: Η διατροφή που βελτιώνει ζητήματα μνήμης
Τα δεδομένα νέας έρευνας του Τμήματος Ιατρικής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας ανοίγουν το δρόμο για μία «φυσική» θεραπεία στα πρώιμα στάδια της νόσου Αλτσχάιμερ μέσω της …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δέκα κανόνες για καλοκαιρινή ομορφιά και λαμπερή επιδερμίδα
Ήλιος, αέρας, αλάτι είναι στοιχεία που αφυδατώνουν την επιδερμίδα. Σε συνδυασμό με το συνήθως πιο «άστατο» πρόγραμμα των διακοπών το οποίο μας αποδιοργανώνει από την …