fbpx

Το πόσο συχνά χρειάζεται κάποιος μπάνιο εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός του, την ηλικία, την εποχή και τις δραστηριότητές του.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD), δεν υφίσταται κάποιο επιστημονικά τεκμηριωμένο όριο στο πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε μπάνιο.

Οι μόνες συστάσεις που έχουν εκδοθεί αφορούν τα παιδιά κι τους εφήβους. Σύμφωνα με αυτές τις συστάσεις, αν ένα παιδί ηλικίας 6-11 ετών θέλει να κάνει καθημερινά μπάνιο, οι γονείς δεν έχουν κανένα λόγο να μην το αφήσουν. Ωστόσο δεν χρειάζεται να κάνει τόσο συχνά μπάνιο.

Οι συστάσεις αυτές σχετίζονται με τις ανάγκες του δέρματος, αλλά και με το γεγονός ότι το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών χρειάζεται κάποια έκθεση σε μικροοργανισμούς όπως τα βακτήρια, για να αναπτυχθεί σωστά

Τα παιδιά ηλικίας 6-11 ετών χρειάζονται μπάνιο:

– Μέχρι δύο φορές την εβδομάδα

– Μετά το παιχνίδι όπου λερώνονται

– Μετά το κολύμπι σε πισίνα, λίμνη ή θάλασσα

– Μετά την άθληση όπου ιδρώνουν και μυρίζουν

Οι έφηβοι ηλικίας 12-17 ετών χρειάζονται μπάνιο:

– Καθημερινά

– Μετά το κολύμπι σε πισίνα, λίμνη ή θάλασσα

– Μετά την άθληση όπου ιδρώνουν και μυρίζουν περισσότερο από τα παιδιά

Είναι όμως πλέον απαραίτητο να πλενόμαστε καθημερινά; Υπάρχει διαχωριστική γραμμή μεταξύ του τι χρειάζεται πραγματικά ο οργανισμός μας και τι αποτελεί απλώς προϊόν… μάρκετινγκ; Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο καθημερινός καταιονισμός θα μπορούσε να διαταράξει το μικροβίωμα του δέρματος. Η εξωτερική στοιβάδα του δέρματος χάνει τα φυσικά έλαιά της και συνεπώς τα «καλά» βακτήρια της επιδερμίδας, αυξάνοντας τον κίνδυνο για μολύνσεις.
μπάνιο
Το καθημερινό ντους δεν ωφελεί το δέρμα όταν δεν είναι απαραίτητο. Τα σαπούνια είναι σχεδιασμένα ώστε να αφαιρούν από το δέρμα όχι μόνο τις ακαθαρσίες, αλλά και το σμήγμα. Το ίδιο κάνουν και τα σαμπουάν, τα οποία αφαιρούν από τα μαλλιά βασικά έλαια που διαθέτουν. Το επακόλουθο είναι να ευνοείται η ξηρότητα τόσο στο δέρμα όσο και στα μαλλιά. Μάλιστα, όσο πιο ζεστό είναι το νερό που χρησιμοποιεί κανείς και όσο πιο δυνατά τρίβει το δέρμα του, τόσο πιθανότερο είναι να εκδηλώσει ξηροδερμία.
Η υπερβολική καθαριότητα απομακρύνει από το δέρμα ωφέλιμα βακτήρια που το προστατεύουν από την υπερανάπτυξη μυκήτων και άλλων δερματοπαθειών

Επομένως, θα μπορούσατε να κάνετε ντους κάθε δεύτερη μέρα ή τρεις φορές την εβδομάδα, λαμβάνοντας όμως υπόψιν σας και τις ανάγκες της επιδερμίδας και την καθημερινή σας ρουτίνα. Αν και δεν υπάρχουν αυστηροί κανόνες, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις αντοχές του δέρματός μας και να μην φέρνουμε τη φυσιολογία του στα άκρα.

Για παράδειγμα, εάν εμφανίζετε συχνά φαγούρα, ξηρότητα και εξάρσεις δερματικών παθήσεων, καλό θα ήταν να μειώσετε την καθημερινή συχνότητα. Τέλος, όσον αφορά το λούσιμο των μαλλιών, οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι ιδανικά πρέπει να γίνεται κάθε 2-3 μέρες και όχι καθημερινά.

× Εγγραφείτε τώρα στο newsletter μας

Αρχίστε να λαμβάνετε ενημερώσεις σχετικά με την υγεία, τη διατροφή, την ομορφιά και την φυσική κατάσταση.