Ημικρανίες και αντιμετώπιση με βότανα

ημικρανίες βότανα ματσάκι δεντρολίβανο

Οι ημικρανίες ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους, όμως μπορούν να αντιμετωπιστούν και φυσικά, με βότανα. Οι ημικρανίες δεν είναι τυπικοί πονοκέφαλοι, καθώς εκτός από πόνο συνοδεύονται από ναυτία και ευαισθησία στο φως και τον ήχο. 

Τα βότανα μπορούν να αντιμετωπίσουν και να περιορίσουν αποτελεσματικά τα συμπτώματα που επιφέρουν οι ημικρανίες, αντικαθιστώντας τα φάρμακα και τις ανεπιθύμητες παρενέργειές τους.

μπολ με βαλεριάνα

Ημικρανίες και βότανα

  • Βαλεριάνα (Valeriana officinalis)

Η βαλεριάνα συναντάται στην Ευρώπη και την Ασία. Αναγνωρίστηκε ως θεραπεία για την αϋπνία και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών άλλων παθήσεων, όπως:

  • αϋπνία
  • πονοκέφαλοι
  • αίσθημα παλμών της καρδιάς
  • ανησυχία

Μερικές φορές χρησιμοποιείται στη σύγχρονη θεραπεία πονοκεφάλων, αλλά δεν έχει ερευνηθεί αρκετά ώστε να προσδιοριστεί η χρησιμότητά της στη θεραπεία του πόνου της ημικρανίας.

Η βαλεριάνα λαμβάνεται συνήθως ως συμπλήρωμα, τσάι ή βάμμα από τις αποξηραμένες ρίζες. Το εκχύλισμά της διατίθεται επίσης σε μορφή κάψουλας. Οι κάψουλες ρίζας βαλεριάνας πωλούνται ευρέως στις Ηνωμένες Πολιτείες.ημικρανίες βότανα ματσάκι λεβάντα

  • Λεβάντα

Το λάδι λεβάντας είναι πολύ αρωματικό και χρησιμοποιείται σε προϊόντα υγιεινής. Η λεβάντα συναντάται κυρίως σε ορεινές περιοχές που περιβάλλουν τη Μεσόγειο. Καλλιεργείται πλέον ευρέως σε όλη την Ευρώπη, την Αυστραλία και τη Βόρεια Αμερική.

Το έλαιο λεβάντας χρησιμοποιήθηκε στην αρχαία Αίγυπτο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μουμιοποίησης. Λόγω των αντιμικροβιακών ιδιοτήτων και του καθαρού αρώματος, προστέθηκε αργότερα σε λουτρά στη Ρώμη, την Ελλάδα και την Περσία. Τα αρωματικά άνθη και το λάδι τους χρησιμοποιήθηκαν για να θεραπεύσουν σχεδόν τα πάντα, από πονοκεφάλους και αϋπνίες έως καταστάσεις ψυχικής υγείας, όπως άγχος και κόπωση. Πολλές από αυτές τις ιστορικές χρήσεις παραμένουν δημοφιλείς σήμερα.ημικρανίες βότανα ματσάκι δεντρολίβανο

  • Δενδρολίβανο

Το δενδρολίβανο προέρχεται από περιοχές της Μεσογείου. Οι φαρμακευτικές χρήσεις του είναι κατάλληλες για:

  • πόνο στους μυς και τις αρθρώσεις
  • προβλήματα μνήμης
  • δυσκολία συγκέντρωσης
  • νευρικές διαταραχές
  • κυκλοφορικά προβλήματα
  • παθήσεις του ήπατος
  • ημικρανίες

Το έλαιο δενδρολίβανου μπορεί να αραιωθεί και να εφαρμοστεί τοπικά ή να χρησιμοποιηθεί για αρωματοθεραπευτικούς σκοπούς. Τα φύλλα του φυτού μπορούν να αλεστούν για χρήση σε κάψουλες. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε τσάι, βάμματα και υγρά εκχυλίσματα. Το δενδρολίβανο πιστεύεται ότι έχει αντιμικροβιακά, αντισπασμωδικά και αντιοξειδωτικά αποτελέσματα. Ωστόσο, η ικανότητά του να μειώνει τον πόνο της ημικρανίας είναι από τις πιο γνωστές του βοτάνου.αχιλλέα λουλούδι

  • Αχιλλέα

Πιστεύεται ότι η αχιλλέα πήρε το όνομά της από τον Αχιλλέα, τον Έλληνα μυθικό ήρωα, και χρησιμοποιήθηκε ιστορικά για να θεραπεύσει πληγές και να επιβραδύνει την απώλεια αίματος. Άλλες λαϊκές θεραπείες ενθαρρύνουν τη χρήση του βοτάνου για τη θεραπεία φλεγμονωδών καταστάσεων, μυϊκών σπασμών, άγχους και αϋπνίας. Οι πιο πρόσφατες λαϊκές θεραπείες έχουν χρησιμοποιήσει την αχιλλέα για την ανακούφιση από κρυολογήματα, βήχα και διάρροια.

Το φυτό έχει επίσης αποδειχτεί ότι ανακουφίζει από τους πόνους και το άγχος και ενισχύει το ανοσοποιητικό. Αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα, η αχιλλέα περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορεί να ανακουφίσουν άτομα που πάσχουν από ημικρανίες. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε ποικίλες μορφές, συμπεριλαμβανομένων της κάψουλας και του βάμματος.

Στοιχεία από: countryliving.com healthline.com