Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Ευρωβαρόμετρου για τη συχνότητα άσκησης ή συμμετοχής σε αθλήματα των πολιτών στην Ε.Ε., διαπιστώθηκε ότι το 77% των Ελλήνων δεν ασκείται τακτικά, ενώ το 53% δηλώνει ότι δεν συμμετέχει σε κάποια μέτρια σωματική δραστηριότητα.

Η δημοσκόπηση σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα έδειξε ότι σχεδόν 8/10 δεν γυμνάζονται και 2/10 Έλληνες περνούν καθημερινά ένα οκτάωρο σε μια καρέκλα. Στην έρευνα συμμετείχαν από τη χώρα μας 1.014 άτομα ηλικίας 15 ετών και άνω, τα οποία κλήθηκαν να απαντήσουν με τη μέθοδο των συνεντεύξεων την άνοιξη του 2022.

Το 68% των Ελλήνων ισχυρίστηκε ότι δεν έχει ασκηθεί ποτέ

Σε σύγκριση με τους υπόλοιπους Ευρωπαίους, μόνο οι Πορτογάλοι βρίσκονται σε χειρότερη θέση από τους Έλληνες, οι οποίοι ανέφεραν ότι δεν ασκήθηκαν ποτέ σε ποσοστό 73%.

Οι Έλληνες κατατάσσονται στην τελευταία θέση όσον αφορά την μέτρια σωματική δραστηριότητα, με το 53% να δηλώνει ότι δεν κάνει ποτέ ποδήλατο, δεν συμμετέχει σε κάποιον χορευτικό σύλλογο ή με την κηπουρική.

Αυτά είναι ορισμένα από τα συμπεράσματα πρόσφατης έρευνας του Ευρωβαρόμετρου για τη συχνότητα άσκησης ή συμμετοχής σε αθλήματα των πολιτών στην Ε.Ε., οι υπεύθυνοι της οποίας τονίζουν ότι «παρά την όλο και πιο έντονη σημασία που δίνεται πλέον στην προαγωγή της σωματικής δραστηριότητας στα κράτη-μέλη της Ε.Ε., τα ποσοστά της απουσίας άσκησης και της καθιστικής ζωής μεταξύ των Ευρωπαίων αλλά και των Ελλήνων πολιτών παραμένουν ανησυχητικά υψηλά».

H πανδημία μείωσε την σωματική δραστηριότητα και όσων αθλούνταν

Σε αντίθεση με τη γενική εντύπωση ότι οι Έλληνες το «έριξαν» στη γυμναστική εν μέσω πανδημίας, το αποτύπωμα του Covid-19 σε ό,τι αφορά την άθληση και τη σωματική δραστηριότητα των πολιτών δεν είναι σημαντικό.

Η μελέτη του Ευρωβαρόμετρου ανακάλυψε ότι, σε αντίθεση με την κοινή γνώμη, η επιδημία δεν ενέπνευσε τα άτομα να αναλάβουν δράση, αλλά αντίθετα οδήγησε το 35% των Ελλήνων που δραστηριοποιούνταν στο παρελθόν να μειώσουν την άσκησή τους και το 14% να σταματήσουν εντελώς.

Οι πολίτες των σκανδιναβικών χωρών στην κορυφή του αθλητισμού

Μια εθνική ανάλυση δείχνει ότι οι ερωτηθέντες στη Φινλανδία (71%), στο Λουξεμβούργο (63%), στις Κάτω Χώρες (60%) και στη Δανία και τη Σουηδία (59%) είναι οι πιο πιθανό να ασκηθούν ή παίξουν ομαδικά παιχνίδια από το να επιλέξουν να κάτσουν στον καναπέ.

⇒ Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης του καρκίνου του μαστού

Δέκα χιλιάδες βήματα την ημέρα είναι η «συνταγή» για τη διατήρηση ή και τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ και άλλους διεθνείς οργανισμούς.

Όπως αναφέρουν σε πρόσφατο άρθρο τους οι καθηγητές του ΕΚΠΑ Γρηγόρης Μπογδάνης (Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού), Λίνα Πάσχου (Ενδοκρινολογίας), Χαρίλαος Τσολάκης (Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού), Παναγιώτης Χαλβατσιώτης (Παθολογίας-Σακχαρώδους Διαβήτη), Ευανθία Κασσή (Βιοχημείας-Ενδοκρινολογίας) και Θεοδώρα Ψαλτοπούλου (Θεραπευτικής-Επιδημιολογίας-Προληπτικής Ιατρικής), η φυσική δραστηριότητα αποτελεί ένα σημαντικό παράγοντα υγείας και στα οφέλη της περιλαμβάνονται από τον ελαττωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και ορισμένων τύπων καρκίνου, όπως μαστού, προστάτη και παχέος εντέρου, έως την πρόληψη της παχυσαρκίας, τον μειωμένο κίνδυνο κατάθλιψης, τα χαμηλότερα επίπεδα άγχους και την καλύτερη ποιότητα ύπνου.

Μόνο σε ό,τι αφορά την πρόληψη του καρκίνου, τα διαθέσιμα επιδημιολογικά δεδομένα από τις ΗΠΑ υποδεικνύουν ότι η συχνή σωματική δραστηριότητα και οι σωστές διατροφικές συνήθειες μπορούν να αποτρέψουν το 40% όλων των κακοηθειών. Οι καθηγητές, πάντως, τονίζουν ότι η άσκηση πρέπει να είναι τακτική, συστηματική και όχι περιστασιακή, ώστε να εξασφαλιστούν οι μοναδικές ευεργετικές επιδράσεις που έχει σχεδόν σε όλους τους ιστούς του ανθρώπινου σώματος και να διασφαλιστεί η φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού.