ΕΥ ΖΗΝ

Μειώστε τη χοληστερίνη χωρίς φάρμακα

Η χοληστερίνη είναι μια κηρώδης, λιπαρή ουσία απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Αν όμως υπερβεί τα επιτρεπτά όρια, λειτουργεί αντίθετα, προκαλώντας σοβαρά προβλήματα …

05.06.2022 05.06.2022 • 10:13

ΑΣΚΗΣΗ

Ursa Trail Metsovo 2022 – Sports Excellence

«Το Τμήμα Αθλητικής Αριστείας – Sports Excellence της Α’ Ορθοπαιδικής Χειρουργικής Κλινικής του του ΠΓΝ ¨ΑΤΤΙΚΟΝ¨, ΕΚΠΑ και το Πρόγραμμα Μεταπτυχιακό Σπουδών «Άθληση & Υγεία» της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, ανακοινώνει τη συνεργασία με την …

30.04.2022 30.04.2022 • 08:36

ΑΣΚΗΣΗ

Πόσο συχνά πρέπει να αντικαθίστανται τα αθλητικά παπούτσια;

Αν αναρωτιέστε πόσο συχνά θα πρέπει να αντικαθιστάτε τα αθλητικά παπούτσια, έχετε ανοίξει το κατάλληλο άρθρο. Αρχικά, να διευκρινίσουμε πως για το τρέξιμο δεν χρειάζονται …

29.04.2022 29.04.2022 • 10:51

ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΑ

Ο υγιεινός τρόπος ζωής των ηλικιωμένων μειώνει τον κίνδυνο του Αλτσχάιμερ

Ο υγιεινός τρόπος ζωής σχετίζεται με μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής χωρίς Αλτσχάιμερ, τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική …

19.04.2022 19.04.2022 • 08:02

ΑΣΚΗΣΗ

Η καλή φυσική κατάσταση μειώνει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ

Οι άνθρωποι που έχουν καλή φυσική κατάσταση, είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν νόσο Αλτσχάιμερ, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον …

01.03.2022 01.03.2022 • 09:52

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Συνήθειες που κάνουν τους ανθρώπους πραγματικά ευτυχισμένους

Ευτυχία είναι η ψυχική ικανοποίηση του ανθρώπου, προερχόμενη από την εκπλήρωση των επιθυμιών και την επιτυχία των σκοπών του. Δεν υπάρχει μονιμότητα στην ευτυχία. Υπάρχουν …

25.02.2022 25.02.2022 • 11:25

ΑΣΚΗΣΗ

Περπάτημα και θερμίδες – Πόσες καίγονται ανά ώρα;

Περπάτημα και θερμίδες: Το γρήγορο περπάτημα (βάδην) είναι συγγενική άσκηση του τρεξίματος και μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια των περιττών θερμίδων. To περπάτημα αφυπνίζει τον …

24.02.2022 24.02.2022 • 10:36

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πως να κόψω τη ζάχαρη; 6 εκπληκτικές συμβουλές

Το να θέλετε να περιορίσετε τη ζάχαρη δεν περιλαμβάνει μόνο διαφορετικές επιλογές τροφίμων και μερικές στερήσεις. Μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να αντιμετωπίσει καλύτερα …

31.01.2022 31.01.2022 • 06:06

ΑΣΚΗΣΗ

Η άσκηση που ενισχύει τις γνωστικές λειτουργίες του μυαλού

Η σωματική άσκηση και η προπόνηση με αντιστάσεις, συμβάλλουν στην ενίσχυση του μυαλού, σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Αλαμπάμα. Ειδικότερα, κάθε άσκηση με …

16.12.2021 16.12.2021 • 10:52