fbpx

Υπνος και έμφραγμα: Όσοι κοιμούνται με αυτόν τον τρόπο κινδυνεύουν

Όσο πιο ακανόνιστη είναι η διάρκεια του ύπνου τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας. Όταν δεν έχουμε σταθερή ώρα ύπνου το βιολογικό μας ρολόι φαίνεται πως επηρεάζει τον μεταβολισμό, τον ρυθμό της καρδιάς αλλά και την πίεση του αίματος.

Από τους 2.000 συμμετέχοντες οι 111 έπαθαν κάποιο καρδιακό επεισόδιο

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή επιδημιολογίας του ύπνου Τιάνιι Χουάνγκ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του Νοσοκομείου Brigham & Women’s της Βοστώνης, σε διάρκεια πέντε χρόνων μελέτησαν περίπου 2.000 ανθρώπους  από 45 έως 84 χρόνων.

Στην αρχή της έρευνας οι συμμετέχοντες δεν είχαν καρδιαγγειακή νόσο και κλήθηκαν να φορέσουν στον καρπό τους ειδική συσκευή καταγραφής του ύπνου τους. Στη διάρκεια της μελέτης 111 άτομα έπαθαν έμφραγμα, εγκεφαλικό ή άλλο καρδιαγγειακό επεισόδιο.

Διαπιστώθηκε ότι όσοι έπεφταν για ύπνο ακανόνιστες ώρες (απόκλιση τουλάχιστον δύο ωρών στη διάρκεια του ύπνου κάθε βράδυ), είχαν υπερδιπλάσια πιθανότητα για καρδιαγγειακό πρόβλημα. Όσοι είχαν το πιο κανονικό πρόγραμμα ύπνου (απόκλιση έως μιας ώρας από βράδυ σε βράδυ), κινδύνευαν λιγότερο. Η ίδια διαφορά κινδύνου υπήρχε και όσον αφορά την απόκλιση της ώρας που έπεφτε κανείς στο κρεβάτι για να κοιμηθεί: όσοι διέφεραν κατά τουλάχιστον 90 λεπτά από βράδυ σε βράδυ, κινδύνευαν περισσότερο από όσους διέφεραν το πολύ κατά 30 λεπτά.

Σε μελλοντικές μελέτες, οι ερευνητές δήλωσαν ότι θα αναζητήσουν βιοδείκτες αίματος που μπορεί να βοηθήσουν στην εξήγηση του φαινομένου, επίσης σημαντικό είναι να γίνουν μεγαλύτερες μελέτες καθώς η καλύτερη κατανόηση των βασικών αιτίων θα μπορούσε να οδηγήσει σε νέες παρεμβάσεις που θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ρυθμίσουν καλύτερα τον ύπνο τους, ανέφεραν οι ερευνητές. Οι φαρμακευτικές παρεμβάσεις μπορεί επίσης να είναι δυνατές, σημείωσαν.

Με πληροφορίες από National Institutes of Health