fbpx

Κολύμπι κατά τη διάρκεια της περιόδου: Μύθοι και αλήθειες

Για κάποιο λόγο, η περίοδος εξακολουθεί να θεωρείται ταμπού και να είναι ένα δύσκολο θέμα προς συζήτηση, παρόλο που είναι μια φυσική διαδικασία της ζωής. Το χειρότερο όμως είναι ότι το να μην μιλάμε ανοιχτά για την έμμηνο ρύση έχει οδηγήσει σε πολλούς μύθους που εξακολουθούν να πιστεύουν οι άνθρωποι σήμερα.

Για παράδειγμα, πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι αν μπουν στη θάλασσα η περίοδός τους θα σταματήσει. Αυτό πρόκειται για κάτι αναληθές. Σύμφωνα με την Michele Haughton, MD, ob-gyn της Weill Cornell Medicine και της NewYork-Presbyterian, το νερό δεν πρόκειται ποτέ να κάνει την περίοδο σου να εξαφανιστεί. «Δεν έχει σημασία αν βρίσκεσαι στο νερό ή στην κορυφή ενός βουνού ή σε ένα χαντάκι, η περίοδος εξακολουθεί να έρχεται» λέει, ενώ τονίζει πως «αν δεν έχεις ιατρικά προβλήματα, όπως ορμονικές διαταραχές, που είναι υπεύθυνες για την καθυστέρηση της περιόδου, τότε δε θα σταματήσει να έρχεται».

Μύθος 1: Η περίοδός σου σταματά μόλις μπεις στο νερό

Αλήθεια: Όχι. Το αίμα μπορεί να μην βγει από τον κόλπο λόγω τις αντίστροφης πίεσης του νερού της πισίνας, αλλά σίγουρα δεν σταματά. Ουσιαστικά, το νερό δεν κάνει την περίοδό σου να σταματήσει, απλά μπορεί να εμποδίσει την έξοδο.

Μύθος 2: Η πισίνα ή η θάλασσα θα γίνει κόκκινη

Αλήθεια: Όχι. Με ένα ταμπόν θα απορροφηθεί το αίμα. Ακόμα κι αν η ροή της περιόδου σου είναι μικρή, το ταμπόν χρειάζεται γιατί με το που βγεις η περίοδος θα ξεκινήσει κανονικά. Εάν ανησυχείς μήπως το ταμπόν απορροφήσει νερό, το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να το βγάλεις αμέσως μετά την κολύμβηση.

Η χρήση ενός ταμπόν κατά την κολύμβηση είναι η καλύτερη επιλογή, καθώς είναι διακριτικό και θα σε κρατήσει ασφαλή.

Μύθος 4: Η κολύμβηση θα κάνει τις κοιλιακές κράμπες χειρότερες

Αλήθεια: Σίγουρα όχι. Στην πραγματικότητα, η απαλή άσκηση όπως η κολύμβηση θα βοηθήσει στην ανακούφιση των πόνων περιόδου.

Ιδανικό θα ήταν να αποφύγετε το κολύμπι τις πρώτες 2 ημέρες, όπου οι πόνοι ίσως είναι εντονότεροι, καθώς και τις πολλές ώρες ηλιοθεραπείας.