Διάρροια και αντιμετώπιση με βότανα

Τα προβλήματα διάρροιας ταλαιπωρούν τους περισσότερους ανθρώπους παγκοσμίως, όμως μπορούν να αντιμετωπιστούν επιτυχώς με διάφορα βότανα. 

Σε σύγκριση με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, τα βότανα αντιμετωπίζουν τη διάρροια προσφέροντας τα οφέλη τους με λιγότερες παρενέργειες και χωρίς ανησυχίες σχετικά με την ασφάλεια της μακροχρόνιας χρήσης τους.

Διάρροια και βότανα

  • Έλαιο μέντας

Το έλαιο μέντας είναι το μοναδικό φυτικό συμπλήρωμα που λαμβάνει τη σφραγίδα έγκρισης από το Αμερικανικό Κολέγιο Γαστρεντερολογίας, λόγω της αποτελεσματικότητάς του στη μείωση του κοιλιακού πόνου. Το λάδι μέντας φαίνεται να χαλαρώνει τους μυς του εντέρου, καταπολεμώντας τους μυϊκούς σπασμούς που συμβάλλουν στον κοιλιακό πόνο.

  • Κόκκινη φτελιά

Η κόκκινη φτελιά έχει μακρά ιστορία χρήσης από τους ιθαγενείς Αμερικανούς ως θεραπεία για διάφορες καταστάσεις της υγείας. Όσον αφορά το πεπτικό σύστημα, θεωρείται ότι ηρεμεί τον ερεθισμό του εντέρου. Η επίδραση της κόκκινης φτελιάς θεωρείται ότι διευκολύνει τη διάρροια, ενώ μαλακώνει επίσης τα κόπρανα, βοηθώντας έτσι στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.

  • Αμαμελίδα

Τα ενεργά της συστατικά διαθέτουν σημαντικές αναπλαστικές ιδιότητες και βελτιώνουν σε πολλές περιπτώσεις την υφή του δέρματος. Παραδοσιακά, η αμαμελίδα χρησιμοποιείται και για διάρροια, κολίτιδα, βήχα με αίμα, φυματίωση, κρυολογήματα, πυρετό, όγκους, καρκίνο. Το κρύο έγχυμα του βοτάνου χρησιμοποιείται για οφθαλμική πλύση σε περιπτώσεις επιπεφυκίτιδας, όπως επίσης και για πλύσεις των γεννητικών οργάνων και των δύο φύλων.

  • Φλισκούνι

Στην Κρήτη ήταν βότανο γνωστό στη λαϊκή ιατρική. Το φλισκούνι χρησιμοποιείται κατά της διάρροιας και των εντερικών παρασίτων. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη ως αντίδοτο για τις καούρες. Σύμφωνα με την παραδοσιακή ιατρική, πιστεύεται ότι διεγείρει το νευρικό σύστημα και την καρδιά και βοηθάει στην καταπολέμηση του άσθματος. Ακόμη, πολλές γυναίκες πίνουν φλισκούνι για τους πόνους της περιόδου. Το φλισκούνι μοιάζει με τη μέντα, αλλά χωρίς τα μειονεκτήματα της μενθόλης.

  • Χαμομήλι

Το χαμομήλι είναι ένα χαλαρωτικό βότανο που είναι διαθέσιμο σε μορφή τσαγιού και κάψουλας και θεωρείται ότι μειώνει τη φλεγμονή και τους ήπιους σπασμούς του εντέρου. Το βότανο αυτό λειτουργεί κυρίως ως παυσίπονο στις κράμπες που μπορεί να δημιουργηθούν στο έντερο από τη διάρροια.

  • Φύλλα μουριάς

Το τσάι με φύλλα μουριάς περιέχει τανίνες που μπορεί να μειώσουν τη φλεγμονή και την έκκριση υγρών στα έντερα. Με παρόμοιο τρόπο μπορεί να λειτουργήσουν και άλλα προϊόντα με τανίνες, όπως το πράσινο και το μαύρο τσάι, ενδεχομένως και η μικρή ποσότητα κρασιού.

Τροφές προς αποφυγή

Τα τηγανητά και τα λιπαρά τρόφιμα συνήθως επιδεινώνουν τη διάρροια. Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο περιορισμού τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες καθώς και φρούτα και λαχανικά που προκαλούν φούσκωμα. Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε περιλαμβάνουν:

  • τεχνητά γλυκαντικά (βρίσκονται σε τσίχλες, αναψυκτικά διατροφής και υποκατάστατα ζάχαρης)
  • φασόλια
  • μπρόκολο
  • λάχανο
  • κουνουπίδι
  • ρεβίθια
  • καφέ
  • καλαμπόκι
  • παγωτό
  • πράσινα φυλλώδη λαχανικά
  • γάλα
  • αρακά
  • πιπεριές
  • δαμάσκηνα

Διαβάστε περισσότερα για:

 

Στοιχεία από: healthline.com