fbpx

Η υπερβολική σωματική άσκηση βλάπτει σοβαρά την υγεία

Η τακτική σωματική δραστηριότητα έχει αναγνωριστεί διεθνώς ως ένα από τα σημαντικότερα συστατικά ενός υγιούς τρόπου ζωής. Ωστόσο, μπορεί να αποβεί βλαπτική όταν η...

Προβιοτικά – Πρεβιοτικά: Πως βοηθούν την υγεία;

Η επένδυση του εντέρου, όπως και κάθε επιφάνεια του σώματος, καλύπτεται από μικροοργανισμούς, κυρίως βακτήρια. Αυτοί οι μικροοργανισμοί συμβάλλουν στην καλή υγεία και τη...

Δέκα δώρα για υγεία και ευεξία

Τα πιο όμορφα δώρα που θα ωφελήσουν την υγεία μας τον καινούργιο χρόνο Ακόμα και αν τα φετινά Χριστούγεννα γνωρίζουμε πως δεν θα έχουν την...

Η σεζόν είναι γεμάτη από χειμωνιάτικα superfoods

Όσο μπαίνουμε στους ψυχρούς μήνες, τόσο τα αγαπημένα φρούτα και λαχανικά του καλοκαιριού εξαφανίζονται. Μην ανησυχείτε όμως! Η «κρύα» σεζόν είναι γεμάτη από χειμωνιάτικα...

Έλλειψη μαγνησίου: Αίτια, συμπτώματα και αντιμετώπιση

Η έλλειψη μαγνησίου επηρεάζει τη μυϊκή και τη νευρική λειτουργία του σώματος. Τα συμπτώματα ποικίλλουν, ενώ τα αίτια αφορούν χρόνιες παθήσεις και κακή διατροφή....

Διατροφικά tips για το χριστουγεννιάτικο τραπέζι

Η εορταστική περίοδος με υγεία και ισορροπημένη διατροφή - Ο διατροφολόγος Μάριος Κουρεβέλης μας δίνει συμβουλές για το χριστουγεννιάτικο τραπέζι Όπως κάθε χρόνο, περιμένουμε πώς...

Έρευνες καταρρίπτουν διατροφικούς μύθους σχετικούς με την υγεία

Γνωρίζατε ότι η επίσκεψή σας σε διάφορους ιστότοπους μπορεί να σας εκθέσει σε λανθασμένες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή και την υγεία; Μάλιστα, δεν είναι...

Το κακάο με φλαβονοειδή βοηθά την εγκεφαλική λειτουργία

Ο εγκέφαλος των συμμετεχόντων σε έρευνα του περιοδικού «Scientific Reports» είχε καλύτερη απόδοση σε σύνθετες δοκιμές όταν εκείνοι κατανάλωναν κακάο πλούσιο σε φλαβονοειδή.  Προηγούμενες μελέτες...

Αιματοκρίτης και διατροφικές συνήθειες

Ο αιματοκρίτης είναι η αναλογία του αίματος που καταλαμβάνεται από ερυθρά αιμοσφαίρια και εκφράζεται ως ποσοστό. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι ζωτικής σημασίας για την...

Κόψιμο τσιγάρου – Τι παρενέργειες προκαλεί;

Τι παρενέργειες έχει το κόψιμο του τσιγάρου, πότε εμφανίζονται και τι είναι το στερητικό σύνδρομο  Η διακοπή του καπνίσματος αποτελεί μια από τις πιο δύσκολες...

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

3 παράγοντες που καταστρέφουν το pH της επιδερμίδας

Θα έχεις συχνά ακούσει ή διαβάσει για τον όρο pH της επιδερμίδας. Η τιμή του είναι ένας βασικός παράγοντας σε δερματολογικές καταστάσεις, όμως τις...

Περιφέρεια Κρήτης: Αγοράζει 15 ασθενοφόρα για τους ορεινούς δήμους

Δημόσια ευχαρίστησε τον περιφερειάρχη Κρήτης Σταύρο Αρναουτάκη ο πρόεδρος του ΕΚΑΒ Νίκος Παπαευσταθίου για την συνεχή, έμπρακτη, στήριξη της Περιφέρειας στην ανανέωση του στόλου...
νευρολογικά

Πρόγραμμα υποστήριξης παιδιατρικών ασθενών με νευρολογικά νοσήματα στην εποχή της πανδημίας

Στο πλαίσιο των δεδομένων συνθηκών λόγω του κορονοϊού Covid-19, και με σκοπό την συνέχιση παροχής φροντίδας υγείας στους παιδιατρικούς ασθενείς με νευρολογικά νοσήματα, καθώς...
Τριγλυκερίδια

Τριγλυκερίδια: Ο υγιεινός τρόπος ζωής για να τα κρατήσετε υπό έλεγχο

To «κλειδί» για μια ισορροπημένη διατροφή είναι ένας υγιεινός τρόπο ζωής. Η καλή διατροφή και η άσκηση μπορούν να επαναφέρουν σε φυσιολογικά επίπεδα από...
Παραμύθια χριστουγεννα

Η επίδραση των χριστουγεννιάτικων παραμυθιών

Κατά πόσο τα παραμύθια έχουν συμβάλει στη συγκρότηση της προσωπικότητάς μας και τι έχουμε αποκομίσει διαβάζοντάς τα Τα παραμύθια, πέραν των όσων μας έχουν προσφέρει...